健康知道
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宝宝排便干硬可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和腹部按摩等方式缓解。通常由水分不足、膳食纤维缺乏、运动量少或肠道功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果泥，减少高蛋白难消化食物的摄入。家长需注意辅食添加的多样性和易消化性。
2、补充水分在两餐之间少量多次喂温水，母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数。家长需观察宝宝排尿量和尿液颜色判断补水是否充足。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，促进肠蠕动。家长需在宝宝放松时进行，每次持续3-5分钟，每日重复2-3次。
4、就医评估若持续超过3天未排便或伴随哭闹拒食，可能与先天性巨结肠、甲状腺功能减退有关，需儿科检查排除器质性疾病。
日常可给宝宝食用火龙果、梨汁等润肠食物，若症状无改善应在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻药物。
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