张馨月
吉林大学第一医院
主治医师
促排期间尽量少吃螃蟹，因为螃蟹属于极寒性的食物，建议少吃点，如果已经吃了也不要过于担心，保持良好的心态对试管婴儿的成功率也是有很大帮助的。平时可以多吃富含蛋白质含量高的食物，例如:蛋类，还有鱼类，禽肉类，干果类等食物，这样可以有助于提高卵泡质量，还有子宫内膜的生长。促排期间的饮食建议:1、坚持每天早晚各一杯蛋白粉，每次放2——3勺蛋白粉，还有黑豆浆，如果能多喝就多喝点，纯牛奶4-5瓶左右，牛奶也可以和蛋白粉一起冲着喝这样也可以。2、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如:纯牛奶、生蚝，牡蛎，黄豆、花生，豆制品类，鱼类、鸡肉，虾，蛋类，牛肉，羊肉，瘦猪肉。3、多吃补充雌激素的食物:每天必吃黑豆，黄豆，黑米，黑芝麻花生粥类。4、促排期间这些必不可少的:红糖姜水(热喝)、纯牛奶、黑豆浆、纯植物蛋白粉，银耳汤(每天至少4-5个鸡蛋白，坚持每天高蛋白质食物，鱼汤，骨头汤，牛肉汤都可以多喝，多吃鱿鱼西兰花，鱼虾等都可以多吃有助于卵泡发育)也可以多吃点新鲜的蔬菜和水果。温馨提示:少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。正确饮食、健康饮食，可以使促排卵更加顺利，而顺利促排能够在最大程度上增加试管婴儿治疗的成功率。因此准妈妈们在进入促排卵周期后，一定要多加注意。在此期间，多吃一些有利于排卵的食物。
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