曹丽娜
单县中心医院
主治医师
1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄.2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积.3.乌贼:乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物.4.薏仁:对水肿型肥胖有效.5.木瓜:可治水肿、脚气病，且可改善关节.6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃.7.菠萝:具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用.8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留.9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成
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