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洋葱吃多了有什么坏处和好处？

提问时间：2022-05-11 20:37 | 1人回答 | 81次阅读

问题描述：

洋葱吃多了有什么坏处和好处？需要注意什么？

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共1条回答

陈思阳

陈思阳济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-05-11 20:39

适当地吃洋葱对身体是有好处的，洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。而且洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。吃洋葱对身体有益，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。不过要注意的是，洋葱有一定的刺激性，如果平时肠胃不好，那么最好少吃，一定要充分加工后食用。

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