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月经量少且呈棕色可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、宫腔粘连等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术等方式改善。月经颜色和量的改变通常与激素水平、子宫内膜状态等因素相关。
1、内分泌失调
长期压力过大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少且经血氧化后呈棕色。伴随症状可能有周期紊乱、乳房胀痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平，同时需保持规律作息和均衡饮食。
2、子宫内膜损伤
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、脱落减少，经血滞留宫腔氧化后颜色加深。可能伴有痛经或月经周期缩短。需通过超声检查评估内膜厚度，严重者可考虑雌激素疗法或宫腔灌注治疗。
3、多囊卵巢综合征
雄激素过高和胰岛素抵抗会导致排卵障碍，子宫内膜长期受单一雌激素刺激而增生不良，出现月经稀发伴褐色分泌物。常伴随痤疮、多毛等症状。建议在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍改善代谢。
4、卵巢功能减退
卵巢储备功能下降时雌激素分泌不足，子宫内膜增殖受限，表现为月经量逐渐减少至点滴状，经血颜色偏暗。可能伴有潮热、失眠等围绝经期症状。可通过坤泰胶囊辅助调理，必要时采用激素替代疗法。
5、宫腔粘连
宫腔感染或创伤后形成的粘连组织会阻碍内膜正常脱落，导致经血排出不畅而颜色变深，严重时出现闭经。确诊需依靠宫腔镜检查，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗，术后放置节育环预防再粘连。
建议记录至少3个月经周期的出血模式和伴随症状，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量食用黑豆、枸杞等食物辅助调节内分泌，但若持续出现月经异常或伴有严重腹痛、发热等症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。宫寒体质者应注意腹部保暖，经期避免生冷饮食。
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