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经常感冒吃什么可以增强免疫力

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感冒吃什么增强免疫力经常感冒

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经常感冒吃什么可以增强免疫力

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师

经常感冒吃富含蛋白质和维生素的食物可以增强抵抗力。,出现经常感冒的情况，一般是因为身体免疫力低，经常受到细菌感染导致。因此多吃富含蛋白质的食物和维生素的食物能够起到增强抵抗力的作用，比如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜等。也可以适当喝大骨头汤和鸡汤。,如果想要快速增强抵抗力，也需要适当配合体育锻炼，比如长期坚持慢跑、跳绳等。

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