健康知道
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左肩胛骨缝疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、物理康复、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱等原因引起。
1、热敷理疗肌肉劳损引起的疼痛可通过热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环，每日重复进行15-20分钟，避免长时间保持固定姿势。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，需在医生指导下使用，避免空腹服药。
3、物理康复肩周炎患者可进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，配合超短波或冲击波治疗，改善关节活动度，需在康复师指导下循序渐进。
4、手术治疗严重颈椎间盘突出或胸椎关节错位需考虑椎间孔镜减压术、小关节复位术，术后需佩戴支具保护，配合康复训练恢复功能。
避免提重物或过度使用患侧上肢，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过一周或伴随上肢麻木需及时就诊骨科或疼痛科。
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