健康知道
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怀孕22周肚子发硬发紧多数是假性宫缩，属于正常生理现象，主要与胎儿活动、孕妇劳累、体位改变、子宫增大等因素有关。
1、胎儿活动胎动频繁可刺激子宫收缩，表现为短暂发硬，休息后缓解，无须特殊治疗，建议左侧卧位观察。
2、孕妇劳累过度疲劳易诱发宫缩，导致腹部紧绷，调整作息可改善，避免久站久坐，保证充足睡眠。
3、体位改变突然变换姿势牵拉韧带引起不适，动作放缓可预防，起身时先侧身再缓慢坐起站立。
4、子宫增大孕中期子宫快速生长压迫周围组织，可能伴轻微腹痛，若规律发作需警惕早产风险及时就医。
日常注意劳逸结合，避免提重物，保持心情平稳，出现规律腹痛或阴道流血应立即就诊。
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