健康知道
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适量食用夏威夷果有助于补充优质蛋白、调节血脂、保护心血管及改善肠道健康，推荐每日摄入量不超过30克。
夏威夷果含单不饱和脂肪酸、维生素B1及矿物质镁，有助于维持神经系统功能和能量代谢。
其油酸成分可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险，适合血脂异常人群适量食用。
含抗氧化物质如生育酚，能减轻血管内皮氧化损伤，对预防高血压和冠心病具有潜在益处。
膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，搭配充足饮水能帮助改善便秘症状。
过敏体质者需谨慎首次尝试，建议选择原味无添加产品，避免与高糖食物同食增加热量摄入。
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