睡眠性障碍原因有哪些？

提问时间：2022-09-02 20:51 | 1人回答 | 60次阅读

睡眠

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睡眠性障碍原因有哪些？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-02 21:05

睡眠性障碍，与精神紧张压力过大，肾虚气血虚有关，可以口服一些药物进行调理，如六味地黄丸，人参归脾丸，朱砂安神丸，每天用手按摩头皮，促进血液循环，睡觉之前可以喝一杯牛奶，减轻压力，多吃一些有营养的食物，提高机体的免疫能力，睡觉之前两个小时之内，也可以出去跑跑步，每天坚持半小时以上，以微微出汗为准。

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