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月经不来时子宫内膜可能增厚或变薄，具体状态与无月经的原因有关，常见因素包括妊娠、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等。
1、妊娠妊娠时子宫内膜增厚为胚胎着床做准备，需通过血HCG检测确认，无须特殊处理。
2、多囊卵巢综合征内分泌紊乱导致子宫内膜长期增厚，可能伴随痤疮、多毛，可遵医嘱使用地屈孕酮、黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
3、卵巢早衰雌激素不足致使内膜变薄，常伴潮热盗汗，需补充戊酸雌二醇、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、坤泰胶囊等激素类药物。
4、宫腔粘连人工流产等操作导致内膜损伤变薄，可能合并周期性腹痛，需宫腔镜分离粘连并放置节育环预防复发。
建议就医完善超声和性激素检查，日常避免过度节食或精神压力，保持规律作息有助于内分泌平衡。
痛经可通过热敷、药物治疗、饮食调节、适度运动等方式缓解。原发性痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常等因素引起，继发性痛经可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宫贴，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，快速止痛。严重痛经可遵医嘱使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。
3、饮食调节经期避免生冷辛辣食物，适量饮用姜茶、红糖水等温性饮品。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物摄入，有助于减轻炎症反应。
4、适度运动经期进行瑜伽、散步等低强度运动可促进内啡肽分泌，缓解疼痛。避免剧烈运动导致盆腔充血加重不适。
若痛经伴随月经量异常、非经期疼痛或持续时间超过3天，建议妇科就诊排除器质性疾病。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖。
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