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缺铁吃什么补的最快
提问时间:2022-05-20 10:11
|
1人回答
|
50次阅读
问题描述:
我最近总是有点头晕,原来是贫血了,想食物补铁,缺铁吃什么补的最快?
全部回答
共
1
条回答
李会欣
扬州市中医院
副主任医师
回答时间:2022-05-20 10:23
补铁的食物有很多,比如瘦肉,猪肝儿等动物蛋白含铁较高,也可以食用一些苹果和枣,这些水果中含铁量也是较高的,另外坚果类的核桃以及海产品等,如海鲜,海藻等尤其是一些虾类的贝壳,含铁量也是非常高的,除了进行食补以外也可以口服补铁的药物,如硫酸亚铁等进行治疗。
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