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泡温泉注意事项

提问时间：2022-05-12 10:43 | 1人回答 | 52次阅读

问题描述：

最近这段时间，工作太忙，每天加班，很辛苦，浑身没有力气，感觉精神状态很差，听说泡温泉可以缓解。想，泡温泉注意事项有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 10:45

泡温泉可以促进血液循环、缓解不良情绪、减肥瘦身，但是泡温泉也有许多值得注意的地方：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟；注意补充水分；要注意自己是否是禁忌人群；避免过饿或过饱泡温泉；身体休息不好不宜泡温泉。

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最常用的制剂为常规药物，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

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