健康知道
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1岁宝宝可以适量吃豆腐，豆腐富含优质蛋白和钙质，有助于婴幼儿生长发育，但需注意过敏风险及食用方式。
1、营养优势豆腐含有丰富植物蛋白、钙和铁，能帮助宝宝肌肉骨骼发育，建议选择嫩豆腐并捣碎后少量添加。
2、过敏风险大豆是常见过敏原，家长需观察宝宝是否出现皮疹或腹泻等过敏反应，初次尝试应给予极少量。
3、食用方式家长需将豆腐蒸熟捣成泥状，避免整块喂食导致呛咳，可搭配米粉或蔬菜泥混合食用。
4、摄入频率每周食用2-3次为宜，单次不超过20克，避免影响其他辅食摄入导致营养不均衡。
家长应选择正规厂家生产的无添加豆腐，首次食用后密切观察48小时，出现呕吐或湿疹需及时停用并就医。
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