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妇产科
哺乳期怎么补钙有效
提问时间:2024-03-11 13:10
|
1人回答
|
88次阅读
哺乳期
哺乳
补钙
问题描述:
哺乳期怎么补钙有效
全部回答
共
1
条回答
李勋
河南省中医院
副主任医师
回答时间:2024-03-11 13:24
孕妇处于哺乳期的时候,对钙的需求是很关键的,可以通过食用含大量钙质的食物,比如鱼类、牛奶、钙片等,或者有空的时候出去晒晒太阳也是可以帮助补钙的。这个阶段因为需要大量的哺乳,所以钙会很快的流失,要及时的进行补钙不仅对妈妈有帮助还可以为孩子提供更多的营养。建议日常不仅要补钙而且还有补充维生素D,两者缺一不可,因为维生素D能够促进钙更好的吸收。
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