健康知道
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脚干手干可能与皮肤屏障受损、环境干燥、维生素缺乏、皮肤病或系统性疾病等因素有关，可通过保湿护理、调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、皮肤屏障受损
频繁接触洗涤剂、过度清洁或使用刺激性护肤品可能导致皮肤屏障功能下降，水分流失加快。表现为局部脱屑、紧绷感，严重时出现皲裂。建议减少碱性清洁品使用，选择含神经酰胺的修复霜，如尿素软膏、凡士林等封闭性保湿剂。
2、环境干燥
秋冬季节空气湿度低或长期处于空调环境，皮肤表面水分蒸发加速。常见手掌、足跟部位干燥起皮，偶有瘙痒。可通过室内使用加湿器、避免高温热水洗手、洗澡后3分钟内涂抹保湿乳缓解。
3、维生素缺乏
长期饮食不均衡导致维生素A、B族或维生素E摄入不足，影响皮脂腺分泌和角质层代谢。可能伴随口角炎、毛发干枯。可适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素片。
4、湿疹
慢性手部湿疹或乏脂性湿疹常导致皮肤干燥、皲裂，与过敏、免疫异常有关。急性期可能出现红斑、渗出。需避免搔抓，遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物，配合医用保湿敷料。
5、糖尿病或甲状腺疾病
血糖控制不佳或甲状腺功能减退可引发全身皮肤干燥，与微循环障碍、代谢减缓相关。可能伴有多饮多尿、畏寒等症状。需积极治疗原发病，使用含尿素的医用润肤剂，定期监测相关指标。
日常需避免过度清洁，沐浴水温控制在40℃以下，选择无皂基清洁产品。冬季外出可佩戴棉质手套，足部干燥者穿吸湿透气袜。若持续干燥伴瘙痒、红肿或裂口经久不愈，建议皮肤科就诊排除鱼鳞病、银屑病等特异性皮肤病。合并系统性疾病患者需定期复查血糖、甲状腺功能等指标。
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