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如何治疗长期便秘？

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长期便秘 便秘
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如何治疗长期便秘？

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王盼盼
王盼盼 第二军医大学长海医院 主任医师
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
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出生十几天的宝宝便秘可能是由消化系统发育尚未完善、喂养方式不当或环境因素等引起的，可以通过调整喂养习惯、采取合理护理方式帮助宝宝缓解症状。如果情况持续或加重，需及时就医。 1、喂养方式的调整 母乳喂养的宝宝便秘可能与母亲的饮食有关，母亲可适当增加高纤维食物如蔬菜、水果的摄入量，并保持充足饮水，以改善母乳的质量。对于喂配方奶的宝宝，如果出现便秘，可尝试更换配方奶品牌，选择含有益生元配方的奶粉，有助于改善宝宝的肠道功能。另外，确保奶粉按照说明正确冲调，避免因奶粉冲调比例过浓而导致宝宝排便困难。 2、按摩与体操促进肠道蠕动 通过按摩宝宝的腹部可以有效刺激肠道蠕动，从而帮助排便。可以用手掌顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子，每次按摩3-5分钟。可以让宝宝在清洁卫生的环境下进行“蹬腿运动”，即仿自行车骑行的动作，这有助于活跃腹部肌肉群，帮助排出大便。 3、环境和安抚护理措施 新生儿的肠道对外界环境非常敏感，寒冷的环境或压力因素可能会影响肠道功能。注意保持宝宝腹部的温暖。可使用温热湿毛巾敷于腹部，增加局部血液循环，帮助肠道活动。同时，抚慰焦躁的宝宝，尽量减少哭闹时吞咽空气，也可以避免腹胀从而进一步导致便秘。 4、何时需要就医 如果宝宝持续3天以上未排便，或伴随其他症状如腹胀哭闹、呕吐、不吃奶等，需立刻就医。医生会根据宝宝具体情况进行诊断，可能会采取开塞露通便、药物治疗如乳果糖或其他方式进行干预。 新生儿便秘需特别关注原因并采取针对性护理措施。家长在护理中要注意观察宝宝的排便频率、性状及精神状况，若有异常应立即就医，确保宝宝的健康成长。

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