乳房检查的准确性取决于检查方法的选择。乳房超声、乳房X线摄影钼靶、乳房磁共振成像MRI是常用的检查手段，各有其适用场景和优势。
1、乳房超声：乳房超声是一种无创、无辐射的检查方法，适用于年轻女性或乳房组织较致密的女性。它能够清晰显示乳房内的肿块、囊肿等结构，尤其对区分囊性和实性肿块有较高准确性。对于孕期或哺乳期女性，乳房超声是首选检查方式。
2、乳房X线摄影：乳房X线摄影钼靶是筛查乳腺癌的常用方法，尤其适用于40岁以上女性。它能够发现早期乳腺癌的微小钙化灶，对早期诊断具有重要意义。钼靶检查的辐射剂量较低，但对致密型乳房的检出率可能有所下降。
3、乳房磁共振成像：乳房MRI是一种高灵敏度的检查方法，适用于高危人群或钼靶、超声检查结果不明确的情况。MRI能够提供多角度、高分辨率的乳房图像，对乳腺癌的分期和术前评估有重要价值。但其费用较高，且检查时间较长。
4、乳房自检：乳房自检是一种简单易行的检查方法，适合日常自我监测。通过定期触摸乳房，可以及时发现乳房内的异常肿块或变化。自检不能替代专业检查，但可以作为早期发现的辅助手段。
5、临床触诊：临床触诊是医生通过手触摸乳房进行的初步检查，能够发现乳房内的肿块、硬结等异常。触诊结果需结合影像学检查进一步确认，但对初步判断乳房健康状况有一定帮助。
日常饮食中多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于维护乳房健康。适量运动如瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，增强乳房组织的弹性。定期进行专业检查，结合自检和健康生活方式，是保护乳房健康的关键。
