健康知道
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怀孕是从末次月经第一天开始算起的，整个孕期通常为280天，即40周。孕周计算主要与末次月经时间、月经周期规律性、受孕时间等因素有关。
医学上统一以末次月经首日作为怀孕起点，这是最常用的计算方法，适合月经周期规律的女性。
月经周期长短会影响实际受孕日期，周期较长或较短者，排卵日相应推迟或提前，但孕周仍按末次月经计算。
受精通常发生在排卵后24小时内，排卵日一般在下次月经前14天左右，但具体受孕时间难以精确确定，故以末次月经为准。
月经不规律或记不清末次月经时，可通过早孕期超声测量胎儿头臀长来校正孕周，误差通常在3至5天内。
孕期建议保持规律作息，均衡摄入叶酸、铁、钙等营养素，适量进行散步等温和运动，避免接触烟酒及有害物质，按时产检并遵医嘱调整生活方式。
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