健康知道
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不建议自行弄下牙齿。乳牙滞留可先通过进食苹果、玉米、胡萝卜等耐嚼食物促进自然脱落，或每日用干净手指轻晃牙齿、用牙线辅助清洁，多数松动的乳牙会自行脱落。若牙齿明显松动影响进食，可就医由医生评估拔除；恒牙已萌出而乳牙未掉、牙齿无松动或伴有疼痛肿胀时，应尽快就诊处理。
适量吃苹果、玉米、胡萝卜、坚果等需要咀嚼的食物，通过正常咬合力量帮助松动的乳牙逐步脱落，进食时注意细嚼慢咽，避免呛咳。
洗净双手后用指腹轻轻前后晃动牙齿，每日进行两三次，力度以不引起明显疼痛为宜，不可用力掰扯，以免损伤牙龈和下方恒牙。
用牙线清洁松动牙与邻牙之间的缝隙，减少食物残渣堆积，保持局部清洁，降低牙龈发炎概率，同时轻微的外力也有助于牙齿松动。
乳牙滞留且恒牙已经萌出、牙齿牢固无松动、局部红肿疼痛或伴有发热时，需到口腔科就诊，由医生评估后决定是否拔除，不可强行自行处理。
日常注意口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，适量吃粗纤维食物，避免用舌头顶或用手频繁触碰松动牙，换牙期定期做口腔检查更稳妥。
