健康知道
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女性的生理期是指子宫内膜周期性脱落并伴随阴道出血的生理现象，医学上称为月经周期，是女性生殖系统功能正常的表现。
1、生理机制
月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段。卵泡期雌激素水平上升促进子宫内膜增厚，排卵后黄体形成分泌孕激素，若未受孕则黄体萎缩，激素水平下降导致内膜脱落形成月经。整个过程平均持续28天，正常月经期为3-7天。
2、周期特征
健康月经呈暗红色，含子宫内膜碎片、宫颈黏液及血液，每日出血量20-80毫升。初潮年龄多在12-15岁，绝经年龄45-55岁。周期21-35天均属正常范围，经期提前或延后7天内通常无需干预。月经前可能出现乳房胀痛、情绪波动等经前期综合征。
3、异常表现
月经过多指周期失血量超过80毫升，可能与子宫肌瘤、内膜息肉或凝血功能障碍有关。闭经分为原发性与继发性，前者指16岁无月经来潮，后者为正常月经建立后停止3个周期以上。痛经可分为原发性与继发性，后者常由子宫内膜异位症或盆腔炎引起。
4、健康管理
经期需保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。适量饮用温热水有助于缓解痉挛，可进行散步等低强度运动。记录月经周期可帮助发现异常，建议使用专用应用程序或日历标记出血起止时间、流量及伴随症状。
5、相关疾病
多囊卵巢综合征表现为月经稀发或闭经，伴有痤疮和多毛。子宫内膜异位症会导致进行性痛经和不孕。功能失调性子宫出血是常见的月经紊乱类型，与排卵障碍密切相关。甲状腺功能异常也可导致月经周期改变。
建议女性选择透气性好的棉质内裤，经期避免盆浴和游泳。出现严重痛经、经期延长或周期紊乱时应及时就医，必要时进行超声检查或激素水平检测。保持规律作息和均衡饮食，适量补充铁剂可预防经期贫血，但需在医生指导下使用。
例假来九天了还不走可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。正常月经周期为3-7天，超过7天属于经期延长，需结合具体病因处理。
1、内分泌失调
长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为经期延长、经量异常。建议保持规律作息，适当补充富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。内分泌失调还可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。
2、子宫肌瘤
黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤可能使宫腔面积增大，导致月经持续时间延长，部分患者会出现经量增多、贫血。超声检查可明确诊断，直径小于5厘米的肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制生长，较大肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术。子宫肌瘤患者常伴有下腹坠胀感。
3、子宫内膜息肉
雌激素水平过高可能刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为经间期出血或经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，较小息肉可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，直径超过1厘米的息肉建议行宫腔镜下息肉电切术。该病变更常见于育龄期女性。
4、凝血功能障碍
血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血异常，引起经血淋漓不尽。需进行凝血四项检查确诊，原发性疾病需使用氨甲环酸片、维生素K1注射液等止血药物，严重者需输注血小板。这类患者往往伴有皮肤瘀斑、牙龈出血等全身出血倾向。
5、黄体功能不全
黄体分泌孕酮不足会使子宫内膜脱落不全，表现为经期延长但经量不多。基础体温监测和孕酮检测可辅助诊断，建议排卵后补充黄体酮软胶囊或地屈孕酮片支持黄体功能。该情况常见于卵巢储备下降或多次流产的女性。
持续异常出血期间应避免剧烈运动，保持会阴清洁，每日更换棉质内裤。饮食上增加动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，忌食生冷辛辣刺激食物。若出血超过10天或伴有头晕乏力等贫血症状，需立即就诊妇科进行超声和性激素六项检查，排除器质性病变后可采用短效避孕药调节周期，中药如乌鸡白凤丸也有辅助调理作用。
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