健康知道
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给宝宝添加辅食需注意食物种类、添加顺序、过敏风险和进食习惯，主要有逐步引入单一食材、优先强化铁米粉、观察过敏反应、培养自主进食等方法。
1、单一食材首次添加应选择单一成分食物如大米粉，连续尝试3天无不良反应后再引入新食材。家长需记录宝宝对每种食物的接受程度，避免混合喂养导致过敏源难以排查。
2、强化铁优先选择强化铁米粉作为第一口辅食，6个月后母乳铁含量下降。家长需注意选择无糖无盐配方，可搭配维生素C丰富的果泥促进铁吸收。
3、过敏观察高致敏食物如鸡蛋、花生应延后添加，每次引入新食物后观察24小时。家长需特别注意皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状，出现异常应立即停用并就医。
4、进食习惯从糊状逐渐过渡到颗粒状食物，9个月后可尝试手指食物。家长需保持耐心，允许宝宝探索食物性状，避免强迫进食影响长期饮食习惯养成。
辅食添加期间继续母乳或配方奶喂养，保持食物原味不添加调味料，定期监测生长发育曲线。
婴儿添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，主要包括引入时机、食物选择、性状过渡、观察反应四个方面。
1、引入时机建议满6月龄后开始添加辅食，过早可能增加过敏风险，过晚可能影响营养摄入。初次添加应选择婴儿状态良好时进行。
2、食物选择首选强化铁米粉等低敏食物，逐步引入蔬菜泥、水果泥。每新增一种食物需观察3-5天，确认无过敏反应后再添加新品种。
3、性状过渡从细腻糊状逐渐过渡到碎末状、小块状，10月龄后可尝试手指食物。注意食物质地需与婴儿咀嚼能力匹配。
4、观察反应添加新食物后需密切观察皮疹、呕吐、腹泻等过敏表现。出现不适时应暂停该食物，必要时就医咨询。
家长需保持耐心，避免强迫进食，注意餐具清洁卫生。每次添加新辅食后记录婴儿反应，定期评估生长发育情况。
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