中医按摩保健的好处有哪些 从中医讲牙痛可以吃墨魚吗
中医按摩保健的好处有哪些
中医按摩的保健作用都有哪些呢？按摩不同穴位会有不同的保健作用，不过最关键的是找对穴位和按摩的方法。今天，就来为大家介绍介绍中医按摩保健的好处和方法都是怎样的吧。
中医按摩的好处
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
那么，中医按摩的方法是怎样的呢？
中医按摩的方法
脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康。
高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。
按摩阳谷穴的好处
阳谷穴之所以被人们称之为“不老穴”，在于经常按摩该穴位可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强免疫力的作用。
按摩手法：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
经常按摩此穴位，可缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等。
另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
中医按摩的作用有很多，可以结合实际情况来选择。
从中医讲牙痛可以吃墨魚吗?
从中医讲牙痛一般可以吃墨魚，不会使病情加重，但是要注意适量。
从中医讲牙痛患者饮食上可能是由于长期进食辛辣性或者过于油腻的食物，比如辣椒、油条、辣味火锅等，导致内火积聚，火气上炎容易引发牙痛。墨鱼一般不属于此类食物，因此可以适量食用。并且墨鱼中还含有丰富的营养物质，能够起到补充营养的作用，对于病情恢复也有一定的好处。墨鱼食用过多可能会加重胃肠道负担，容易引起腹痛、呕吐等症状，因此建议食用要适量。
中医养肾方 这样做才是真男人
养肾的方法很多，中医也为养肾归纳出了几种非常有效的方法，只要日常多动一动手和脚就可以了，下面就让我们一起来看看吧。
中医养肾的方法
1、握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、用脚后跟健走
健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
5、三元式站桩
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉.两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
日常养肾方法
一、饮食调养
怎么养肾?平时生活之中的饮食调养比较重要。在日常的饮食之中，多加入一些具有护肾养肾功能的食材，如冬瓜，干果、黑芝麻等。另外，也可以采取适当的养肾食谱，以收到理想效果。如山药加大米和白糖，熬制出来的山药粥，或者是白糖加大米加核桃仁熬制的核桃粥等。
二、生活调养
肾主朝气，因此，人们平时不要过多熬夜，而是要尽量早睡早起，让肾气充盈，浑身充满活力。此外，平时还要适量运动，让身体的器官保持良好的运行状态，激发它们的正常工作功能。当秋季到来之后，如果是夫妻之间，对于房事则要尽量保持合理的频率。因为冬天肾气收敛，过度纵欲会让身体受到伤害。
三、物理调养
对于怎么养肾来说，物理调养的方法也能让人们得到比较好护肾养肾效果。比如有些人们采用了护肾按摩法，把双手按摩起热，然后用掌心对着腰眼的部位，就是肾所在的身体部位。然后反复按摩，以两百次左右为宜。如果有时间的话，可以一天两次。这样，也能起到养肾作用。
虽然养肾的方法很多，但是可以肯定的是养成健康的生活习惯是必须的，如果你希望自己的肾可以越来越好，一定要生活的更精致些。
