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糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

正常排便取决于肠道功能和神经传导功能，但对于老年糖尿病患者来说，这两个问题都是便秘的老板难。而且便秘时粪便在大肠中保存时间长，毒素吸收增加，糖尿病患者肠梗阻、消化道肿瘤风险大幅增加。因此，糖友便秘的问题不容忽视。糖友应该如何健康有效地驱除便秘？糖尿病遇到便秘时，不要忽视的研究表明，人用力排便时，血压

#便秘 #膳食纤维

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

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膳食纤维对孩子有什么好处

膳食纤维对孩子有什么好处

Q、膳食纤维一般不可以吸收，它对小孩有哪些好处呢?哪种食材含膳食纤维多?A、膳食纤维有不溶性和可溶性两类，两大类一般都不可以吸收。不溶性膳食纤维能吸收水份，推动胃肠功能，利排便，降低肠中有危害菌繁育的机遇，及降低腐坏菌发醇造成有害物的机遇。可溶性膳食纤维润肠作用稍弱但有降低血脂、降低胆固醇等作用，还可协

#膳食纤维 #膳食

粗食有利于摄入膳食纤维

粗食有利于摄入膳食纤维

膳食纤维是人的消化酶在消化食物时其中难以消化部分的总体，简单地说就是植物的细胞壁。膳食纤维包括纤维素、木质素、戊糖、果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜与水果的根、茎、叶主要就是由纤维素组成，因此这些食物为膳食纤维的主要来源。注意增加膳食纤维，已经逐渐成为现代生活的时尚。但是，人们常用的饮食方式大幅度减少了纤维

#膳食纤维 #膳食

脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果

脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果

夏季的高强度工作节奏，使不少上班族健康题目相继而来：脸部长痘、肤色黯淡、口气重、或者是小腹肿胀。引发这类健康题目标主要原因有两个，一是由于生活和工作的压力过大，时常焦虑和身体疲惫，引致大肠肌肉紧张，削减胃肠功效；二是由于上班族三餐不固定，食用油腻食品过多，引起消化艰苦，肠胃功效杂乱。蔡美琴教授分析，

#水果 #膳食纤维

如何提高膳食纤维的吸收？

如何提高膳食纤维的吸收？

据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用

#膳食纤维 #膳食

人体需要补充哪些膳食纤维？盘点人体必备的11种常见膳食补充剂

人体需要补充哪些膳食纤维？盘点人体必备的11种常见膳食补充剂

中国人的生活水平提高后，除了一天吃三餐好之外，人们还在考虑吃什么能使身体健康。鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油……这些都是人们熟悉的辅食，化学成分不同，物理形态也不同，但通常被称为饮食辅食或保健食品。人体每天需要摄取40种以上的营养素，但现在的饮食结构只有食物很难满足人体的正常

#膳食纤维 #膳食

多多摄入膳食纤维惩治结肠癌

多多摄入膳食纤维惩治结肠癌

结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，主要为腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大体形态呈息肉状、溃疡型等。结肠癌可以沿着肠壁环境发展，沿着肠管纵径上下蔓延或者深入肠壁，除了淋巴管、血流转移和局部侵害外，还可以向腹腔内栽培或者沿着缝线、切口面扩散转移。慢性结肠炎患者、结肠息肉患者、男性肥胖者等为易感人

#结肠癌 #肠癌

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