肚腩-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 肚腩

肚腩

女性吃这些水果能吃掉大肚腩

女性吃这些水果能吃掉大肚腩

女性通过食用特定水果可以有效减少腹部脂肪，建议选择低糖高纤维的水果如苹果、蓝莓和柚子。这些水果富含膳食纤维和抗氧化物质，...

#水果 #肚腩

饭后喝汤小肚腩变大怎么回事

饭后喝汤小肚腩变大怎么回事

饭后喝汤导致小肚腩变大，主要是因为汤的热量和液体摄入增加了胃部负担，延缓了消化速度，导致腹部脂肪堆积。减少高热量汤品摄入...

#肚腩 #小肚腩

肚腩大是脂肪多还是湿气重呢

肚腩大是脂肪多还是湿气重呢

肚腩大可能是脂肪堆积或湿气重引起的，具体原因需结合个人情况判断。脂肪堆积通常与热量摄入过多、运动不足有关，湿气重则与脾胃...

#湿气重 #脂肪

怎么样减肥减肚子坚持四个方法消除大肚腩

怎么样减肥减肚子坚持四个方法消除大肚腩

减肚子需要科学饮食与运动结合，核心是降低体脂率。控制热量摄入、加强核心训练、改善代谢功能、调整生活习惯能有效消除腹部脂肪...

#减肥 #肚子

中年男人肚腩大怎么样减肥

中年男人肚腩大怎么样减肥

中年男性腹部肥胖可通过饮食调整、运动锻炼和行为管理有效减脂。核心在于控制热量摄入、增加消耗并改善代谢。1. 饮食控制减少精制...

#减肥 #男人

女人有小肚腩吃什么可以减下来

通过调整饮食结构，女性可以有效减少小肚腩，主要方法是增加膳食纤维摄入、控制热量并选择优质蛋白质。减少小肚腩的关键在于饮食...

#女人 #肚腩

10分钟腹部瘦身操主攻大肚腩10天见效

10分钟腹部瘦身操主攻大肚腩10天见效

10分钟腹部瘦身操通过高强度间歇训练和核心肌群激活，能在10天内显著减少腹部脂肪。这套操结合有氧运动和力量训练，提高代谢率，??...

#腹部 #瘦身

10分钟腹部瘦身操主攻大肚腩

10分钟腹部瘦身操主攻大肚腩

大肚腩的减少可以通过10分钟腹部瘦身操结合饮食调整和生活方式改变来实现。腹部脂肪的堆积与热量摄入过多、运动不足、代谢率下降?...

#腹部 #瘦身

怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩

怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩

减掉肚子上的赘肉和小肚腩需要通过合理饮食、规律运动和生活习惯调整来实现。核心在于减少脂肪堆积，增加能量消耗，改善身体代谢...

#肚子 #赘肉

减小肚腩的动作快速减掉小肚子方法

减小肚腩的动作快速减掉小肚子方法

减小肚腩需要结合针对性运动、饮食调整和生活方式改善。核心动作包括平板支撑、仰卧卷腹和俄罗斯转体，配合有氧运动与饮食控制效...

#肚子 #小肚子

怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩?

怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩?

减掉肚子上的赘肉和小肚腩需要从饮食、运动和生活习惯三个方面入手，核心在于减少体脂率并增强腹部肌肉。调整饮食结构、增加有氧...

#肚子 #赘肉

肚腩大怎么减掉肚子上的赘肉

肚腩大怎么减掉肚子上的赘肉

减掉肚子上的赘肉需要从饮食控制、运动锻炼和生活习惯调整三方面入手。饮食上减少高热量食物摄入，增加膳食纤维；运动上以有氧运...

#肚子 #赘肉

陈皮花椒山楂能减大肚腩吗

陈皮花椒山楂能减大肚腩吗

陈皮、花椒、山楂等食材具有一定的促进消化和调节代谢的作用，但单靠这些食材并不能直接减掉大肚腩，需要结合饮食控制、运动和生...

#肚腩 #大肚腩

在家怎么运动可以消除小肚腩坚持做这些运动了消除小肚腩

在家怎么运动可以消除小肚腩坚持做这些运动了消除小肚腩

消除小肚腩可通过卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、高抬腿和跳绳等运动实现。这些运动主要针对腹部脂肪消耗与核心肌群强化。1、卷腹??...

#运动 #肚腩

产妇如何减肚子三种方法助产妇收肚腩

产妇如何减肚子三种方法助产妇收肚腩

产妇减肚子可通过腹式呼吸训练、产后康复运动、合理膳食调整三种方法实现。腹式呼吸训练能激活深层腹肌，产后康复运动帮助恢复肌...

#肚子 #减肚子

做什么运动减肚子 5招赶快消灭可恶的小肚腩

做什么运动减肚子 5招赶快消灭可恶的小肚腩

减肚子可通过有氧运动、核心训练、高强度间歇训练、瑜伽和游泳五种方式实现。这些运动能针对性减少腹部脂肪堆积，同时提升代谢率...

#运动 #肚子

肚腩大是不是湿气太重

肚腩大可能与湿气重有关，但更多由饮食过量、运动不足、代谢异常等因素引起。湿气重属于中医概念，主要表现为舌苔厚腻、身体困倦、大便黏滞等症状，单纯肚腩增大需结合其他表现综合判断。饮食过量是肚腩增大的常见原因。长期高热量、高脂...

#湿气 #肚腩

肚腩怎么减最快？教你5种方法，小腹平平坦坦

肚腩怎么减最快？教你5种方法，小腹平平坦坦

捏着肚子上的"游泳圈"发愁？别急着做仰卧起坐！那些号称"七天瘦腰"的极端方法，可能正在毁掉你的代谢系统。其实减掉顽固脂肪需要的是智慧，而不是蛮力。一、为什么肚腩最难减？1、内脏脂肪作祟腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。后者...

#小腹 #肚腩

年纪一到，为什么小蛮腰变大肚腩？和这3个原因有关

年纪一到，为什么小蛮腰变大肚腩？和这3个原因有关

年纪一到，镜子里的自己怎么越来越"圆润"了？曾经引以为傲的小蛮腰，如今却悄悄变成了"游泳圈"。别急着怪罪年龄，其实腰围悄悄增长的背后，藏着不少我们忽视的生活细节。一、代谢率下降是隐形推手1、肌肉量逐年流失25岁后每十年肌...

#肚腩 #大肚腩

脾虚湿重引大肚腩？中医妙招来袭，陈皮助力清湿去热，刮油通便

脾虚湿重引大肚腩？中医妙招来袭，陈皮助力清湿去热，刮油通便

最近腰上的"游泳圈"越来越明显？别急着怪自己吃太多，可能是脾虚湿重在作祟！中医讲究"肥人多痰湿"，那些喝凉水都长肉的朋友，多半是体内湿气在搞鬼。今天教你用厨房里最常见的陈皮，轻松赶走顽固湿气。一、为什么湿气会让你长胖1、...

#中医 #脾虚

12 3 4 5 下一页末页

热门搜索

新冠疫苗新冠疫情新冠病毒急性肠胃炎避孕药什么时候吃有效痛风的快速止痛的方法宫颈癌疫苗肠胃炎的症状内分泌失调有什么症状避孕套口腔溃疡是什么原因造成紧急避孕药

最新要闻

60岁男子坚持每天喝咖啡，降尿酸、缓解疲劳,半年后身体状况如何? 2025-07-29

肾虚的人不能吃苦瓜？医生：不止苦瓜，4种果蔬建议远离 2025-07-30

坦言：最伤头发的行为，不是不洗头！而是频繁的去做这4件事 2025-07-30

68岁大爷查出胃癌，经常钓鱼爱下棋，医生摇头：习惯坑了他 2025-07-31

心梗后期人，有多痛苦？医生无奈：这4种"折磨"难以摆脱 2025-08-06