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肚腩
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瘦小肚腩的运动有哪些
主要是因为长时间不运动，导致腹部肌肉没有得到舒展导致堆积，从而形成肚腩。消除小肚腩的运动有仰卧起坐转呼啦圈平板支撑等，每天运动至少1到2个时，平时多吃蔬菜水果，按时运动，饮食要吃清淡，睡觉之前三个小时内不要吃东西是减掉小肚腩的最好的方法，坚持下去应该会有效果的。
精神科
瘦小肚腩的运动有哪些
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
主要是因为长时间不运动，导致腹部肌肉没有得到舒展导致堆积，从而形成肚腩。消除小肚腩的运动有仰卧起坐转呼啦圈平板支撑等，每天运动至少1到2个时，平时多吃蔬菜水果，按时运动，饮食要吃清淡，睡觉之前三个小时内不要吃东西是减掉小肚腩的最好的方法，坚持下去应该会有效果的。
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小肚腩
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肚腩
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运动
2023-03-06
减肥
喝什么茶能最快减掉小肚腩？
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
瘦肚子的茶叶有荷叶茶，金银花茶，决明子茶，冬瓜，蜂蜜茶，这些茶不仅可以刮掉腹部的油脂，还可以达到养生的效果，建议在喝茶的同时也应该注意控制饮食，避免吃一些高热量的食物，积极的进行户外运动。
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小肚腩
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肚腩
2022-06-14
精神科
减小肚腩的运动都有哪些呢
马保海
副主任医师
潍坊市妇幼保健院
肚子是大部分人比较容易堆积脂肪的地方，尤其是久坐办公室的上班族。运动是减掉肚子上赘肉科学合理且有效的方法。很多人减肥主要也是要减掉肚子。有几个动作推荐，一是立卧撑，二是平板支撑，还有卷腹也可以有效减肚子上的赘肉。平时也要多增加运动，像游泳和跳绳，减肥重在坚持。
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小肚腩
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肚腩
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运动
2023-03-06
减肥
一下男生怎么减肚腩
李辛华
副主任医师
上饶市人民医院
男生想要减掉肚子的话，建议选择一些有针对性的有氧运动，比如卷腹，平板支撑仰卧起坐等都是对腰腹部锻炼非常好的同时，建议饮食上不要暴饮暴食，饮食要以清淡为主，尽量少喝酒少抽烟。
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男生
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肚腩
2022-06-01
产科
产后小肚腩惹人烦 4招助你恢复平坦紧致的小腹
分娩后，由于怀孕期营养过剩，新妈妈身材严重臃肿，尤其是肚子上的一圈圈赘肉，最难去掉。很多产后女性都为此苦恼不已，那么产后如何快速有效瘦肚子呢？产后瘦小肚子方法一：按摩减肥法按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双
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产后
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小肚腩
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肚腩
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小腹
2023-09-20
产科
怎么样减掉产后大肚子 产后快速收腹肚腩的方法是什么
产后看着自己的大肚子，新妈妈都会感到很苦恼。下面是小编为你带来的产后快速收腹肚腩的方法，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!产后7个方法快速收腹肚腩快速收腹肚腩方法1、孕期注意控制体重产后减肚子就没难度准妈妈的肚子会随着孕期的增加而满满变大，特别是孕后期，腹部皮肤在急速扩张的同时还会囤积大量的脂肪，而
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产后
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大肚子
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肚子
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肚腩
2023-09-28
产科
产后妈妈怎么瘦肚腩 这些秘诀教你产后轻松瘦下来
大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况，顶着大肚腩带孩子貌似特别不舒服，看着紧身的衣服也不能穿甚是烦恼。产后肚皮松弛的原因是什么？那么肚腩怎么样才能瘦下来呢？那么产后肚皮松弛怎样才能收紧呢？下面小编为大家仔细介绍，大家一起来看看吧。产后肚皮松弛的原因是什么呢？一方面是很多新妈妈在生产后往往会出现皮肤
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产后
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肚腩
2023-09-22
产科
产后大肚腩如何减 推荐九种美腹操
产后妈妈不止是胸大了，而且肚子也大了，即使孩子生下来了，肚子看着还有好几个月，所以一定要及时的减掉自己的大肚腩。产后大肚腩如何减：晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，
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产后
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大肚腩
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肚腩
2023-09-28
精神科
减小肚腩最有效的运动方式是什么
张明利
主任医师
河南省中医药研究院
女性对于身材的要求比较高，是可以理解的。内心以后的妇女，腹部的肌肉会显得比较丰满。建议应该通过锻炼的方式来解除。锻炼可以使腹部的肌肉内热量分解加速。有效地减少腹部脂肪的蓄积。达到减肥塑身的目的。其他的没有好的办法，包括药物或者衣服等。应该通过科学的方法来减肥。
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小肚腩
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肚腩
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运动
2023-03-01
减肥
有小肚腩的人怎么样穿衣服？
李果
副主任医师
益阳市中心医院
有小肚腩的人穿衣服可以穿一些比较松，比较遮肉的衣服，这样既可以遮住小肚楠，还可以穿的美美的，可以穿一些，韩版的衣服，这样可以既时尚又遮肉，保证，比较完美的状态，穿一些高腰的衣服也是可以的
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小肚腩
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肚腩
2022-06-21
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问答
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文章
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