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睡眠

怎么样才能更有“男人味”？无非在饮食、睡眠和运动上下功夫

怎么样才能更有“男人味”？无非在饮食、睡眠和运动上下功夫

最近有个词在健身圈悄悄火起来——"费洛蒙感"。说白了就是那种让人一靠近就心跳加速的荷尔蒙磁场，比喷十瓶古龙水都管用。其实这?...

#男人 #运动

肝脏不好，或可从睡眠情况窥探一二，不要小瞧了这些异常

肝脏不好，或可从睡眠情况窥探一二，不要小瞧了这些异常

半夜总在1-3点准时醒来？别急着怪罪失眠，可能是你的肝脏在"报.警"！肝脏这个沉默的器官，其实早就在睡眠中给你发过求.救信号，只??...

#肝脏 #睡眠

睡眠不好脑供血不足怎么回事

睡眠不好脑供血不足怎么回事

睡眠不好脑供血不足可能由睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病、脑血管狭窄、贫血、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过改善睡眠环境、药...

#脑供血不足 #睡眠

睡不好？睡前4个小动作，每天坚持10分钟，改善睡眠质量

睡不好？睡前4个小动作，每天坚持10分钟，改善睡眠质量

翻来覆去数到第1000只羊还是睡不着？你可能缺的不是安眠药，而是几个简单的小动作。现代人睡眠问题越来越普遍，其实很多失眠都源??...

#睡眠 #睡眠质量

睡觉老是翻身，可能容易患上心脏病？如何改善睡眠质量？

睡觉老是翻身，可能容易患上心脏病？如何改善睡眠质量？

深夜翻来覆去睡不着，数羊数到怀疑人生？第二天顶着熊猫眼上班时，有没有想过这可能是身体发出的警.报信号？最新研究发现，睡眠??...

#心脏病 #心脏

寿命长短与睡眠质量有关？若这些错误少犯，恭喜你比较健康

寿命长短与睡眠质量有关？若这些错误少犯，恭喜你比较健康

睡眠质量与寿命长短的关系，可能比你想象的还要密切。那些每晚辗转反侧的人，和沾枕头就睡着的人，十年后的健康状况可能天差地别...

#睡眠 #睡眠质量

睡眠过程中出现手麻是怎么回事

睡眠过程中出现手麻是怎么回事

睡眠过程中出现手麻可能与睡姿不当、神经受压、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、...

#睡眠 #手麻

睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。睡眠障碍可能与精神压力、环境干扰、神经系统疾病...

#睡眠 #睡眠障碍

导致睡眠障碍的原因是什么

导致睡眠障碍的原因是什么

睡眠障碍可能由遗传因素、心理压力、环境干扰、药物影响、躯体疾病等原因引起。1、遗传因素部分睡眠障碍具有家族聚集性，如发作??...

#睡眠 #睡眠障碍

睡眠呼吸暂停低通气综合征是否需要治疗

睡眠呼吸暂停低通气综合征是否需要治疗

睡眠呼吸暂停低通气综合征通常需要治疗，以避免长期缺氧导致心血管疾病、认知功能下降等并发症。该病主要表现为夜间反复呼吸暂停...

#睡眠 #呼吸

该怎么调理失眠五个调理让你拥有好睡眠

该怎么调理失眠五个调理让你拥有好睡眠

失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、适度运动、饮食调节、心理疏导等方式调理。失眠可能与压力过大、不良生活习惯、环境干扰、饮...

#失眠 #睡眠

抑郁症睡眠障碍特点有哪些

抑郁症睡眠障碍特点有哪些

抑郁症患者的睡眠障碍特点主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差、昼夜节律紊乱等。这些表现与抑郁症状相互影响，形成...

#抑郁症 #抑郁

睡不醒也是睡眠障碍吗睡眠障碍的具体症状分析

睡不醒也是睡眠障碍吗睡眠障碍的具体症状分析

睡不醒属于睡眠障碍的一种表现，睡眠障碍的具体症状主要包括入睡困难、早醒、日间嗜睡、睡眠质量差、睡眠行为异常等。睡眠障碍可...

#睡眠 #症状

黑眼圈都是睡眠不足引起的吗

黑眼圈都是睡眠不足引起的吗

黑眼圈不都是睡眠不足引起的，可能与遗传、用眼过度、过敏、贫血、年龄增长等因素有关。1、遗传部分人群因先天性眼周皮肤薄、皮??...

#黑眼圈 #睡眠

神经衰弱严重影响睡眠怎么调节

神经衰弱严重影响睡眠怎么调节

神经衰弱严重影响睡眠可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗、中医调理等方式调节。神经衰弱多由长期精神压力、脑力...

#神经衰弱 #睡眠

睡眠障碍会是哪些疾病的先兆

睡眠障碍会是哪些疾病的先兆

睡眠障碍可能是抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症、帕金森病、阿尔茨海默病等疾病的先兆。睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持...

#睡眠 #疾病

怎么做可以帮助治疗失眠 4个方法让你拥有好睡眠

怎么做可以帮助治疗失眠 4个方法让你拥有好睡眠

治疗失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、适度运动和放松训练等方式改善。失眠可能与心理压力、不良生活习惯、环境干扰或躯体疾病...

#失眠 #睡眠

小孩睡眠不好是什么原因小孩睡眠不好与这几个原因有关系

小孩睡眠不好是什么原因小孩睡眠不好与这几个原因有关系

小孩睡眠不好可能与遗传因素、环境干扰、饮食影响、心理压力、疾病因素等原因有关。建议家长及时排查具体原因，必要时就医评估。...

#小孩 #睡眠

妇女睡眠障碍如何治疗妇女睡眠障碍的4个改善方法分享

妇女睡眠障碍如何治疗妇女睡眠障碍的4个改善方法分享

妇女睡眠障碍可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式改善。睡眠障碍可能与激素水平变化、精神压力、慢性疾病、...

#妇女 #睡眠

睡眠呼吸暂停低通气综合征的并发症有哪些

睡眠呼吸暂停低通气综合征的并发症有哪些

睡眠呼吸暂停低通气综合征的并发症主要有心血管疾病、代谢紊乱、神经认知功能障碍、内分泌失调、多系统器官损害等。该疾病可能导...

#睡眠 #呼吸

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