血糖升高，脚部先知！脚部出现这几个症状，当心糖尿病已经找上门

脚上突然多了些“小信号”，别急着怪鞋子不合脚！你可能不知道，双脚其实是血糖变化的“晴雨表”。当血糖悄悄升高时，脚丫子会比体检报告更早发出警.报。那些容易被忽略的脚部变化，可能正在提醒你关注血糖健康。

一、脚部皮肤发出的预警信号

1、异常干燥脱屑

血糖偏高会导致皮肤角质层水分流失加快，脚后跟出现鱼鳞状脱皮，即使用润肤霜也难以缓解。这种干燥不同于普通缺水，往往伴随着皮肤弹性明显下降。

2、莫名瘙痒难耐

高血糖环境容易滋生真菌，脚趾缝和足底会出现顽固性瘙痒。如果同时发现脚部皮肤颜色发红或发暗，更要提高警惕。

3、伤口愈合缓慢

小划伤或水泡超过两周不愈合，创面容易反复感染。这是高血糖影响微循环和免疫功能的典型表现。

二、脚部感觉异常要当心

1、蚂蚁爬行感

总觉得有蚂蚁在脚背或脚底爬来爬去，实际上皮肤表面什么都没有。这种异常感觉医学上称为“感觉异常”，是神经受损的早期征兆。

2、对温度不敏感

泡脚时分辨不出水温高低，容易发生烫伤。或者夏.天赤脚走在热地面上毫无知觉，都提示神经传导可能出了问题。

3、间歇性刺痛

没有明显诱因突然出现针扎样疼痛，尤其在夜间加重。这种刺痛感可能从脚趾开始，逐渐向脚踝蔓延。

三、脚部形态的微妙变化

1、脚趾关节变形

大脚趾根部关节逐渐膨大，形成类似“拇外翻”的形态。其实这可能是长期高血糖导致的夏科氏关节病变。

2、足弓异常增高

没有刻意锻炼却发现足弓越来越明显，走路时前脚掌压力增大。这种改变与高血糖引发的肌腱变性有关。

3、趾甲增厚变色

趾甲板变得又厚又脆，颜色发黄或发白，修剪时容易分层。普通抗真菌治疗无效时，要考虑血糖因素。

四、发现异常怎么办

1、记录症状细节

用手机拍摄脚部变化照片，记录症状出现的时间和诱因。注意观察是否对称出现，以及症状的进展情况。

2、做好基础监测

连续三天测量空腹和餐后2小时血糖，测量前保持正常饮食。避免剧烈运动或熬夜影响测量结果。

3、选对就诊科室

首诊建议挂内分泌科，带上近期的血糖记录和脚部照片。必要时需做神经电生理检查或血管超声。

4、日常护理要点

选择浅色棉袜便于观察皮肤状况，每天检查脚底和趾缝。洗脚水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。

这些脚部变化可能比常规体检更早提示血糖异常。有位患者就是发现脚趾莫名刺痛后去检查，及时发现了糖尿病前期。记住，双脚是离心脏最远的部位，也是对微循环变化最敏感的区域。现在低头看看自己的脚丫，它们还健康吗？