高血压没感觉就不重视？奶奶5年病史，爆发6种并发症，几次进ICU

高血压被称为“无声的杀手”，这个称号可不是白来的。很多人血压已经高得吓人，却依然感觉“没什么不舒服”。这种错觉往往让人放松警惕，直到某天突然被送进急诊室才后悔莫及。

一、高血压为何被称为“无声杀手”？

1、初期症状不明显

血压升高是一个缓慢的过程，身体会逐渐适应这种变化。很多人即使血压达到160/100mmHg以上，依然没有明显不适感。

2、损害是渐进式的

高血压对血管的损伤是日积月累的，就像温水煮青蛙。等到出现明显症状时，往往已经造成了不可逆的损害。

3、个体差异大

有些人血压稍微升高就会头痛头晕，而有些人即使血压很高也没有感觉。这种差异让很多人误以为“没感觉=没问题”。

二、长期高血压可能引发的6大并发症

1、心脑血管意外

长期高压会导致血管硬化、弹性下降，大大增加脑出血、脑梗塞、心肌梗塞的风险。这些疾病往往发病突然，后果严重。

2、肾功能损害

高血压会损伤肾脏的微小血管，导致肾功能逐渐下降，严重时可能发展为尿毒症，需要终身透析。

3、眼底病变

高血压会引起视网膜动脉硬化、出血，导致视力下降甚至失明。通过眼底检查可以直接观察到血管的损伤情况。

4、主动脉夹层

这是最危险的高血压并发症之一，血管内膜撕裂形成假腔，随时可能破裂导致大出血，死亡率极高。

5、心力衰竭

心脏长期超负荷工作会导致心肌肥厚，最终发展为心力衰竭，出现呼吸困难、水肿等症状。

6、认知功能下降

研究发现，长期高血压会加速脑部微血管病变，增加老年痴呆的风险。

三、高血压患者的日常管理要点

1、规律监测血压

建议每天固定时间测量血压并记录，不要凭感觉判断血压高低。家庭自测血压比医院单次测量更有参考价值。

2、坚持服药治疗

即使没有症状也要按时服药，不能擅自停药或减量。降压药需要长期服用才能发挥保护作用。

3、控制钠盐摄入

每日食盐量控制在5克以内，注意隐形盐的摄入，如酱油、腌制品、加工食品等。

4、保持适度运动

每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动要循序渐进，避免剧烈运动。

5、管理情绪压力

长期紧张、焦虑会加重高血压，要学会放松技巧，保证充足睡眠。

6、定期体检复查

除了血压监测，还要定期检查心电图、肾功能、眼底等，全面评估靶器官损害情况。

四、关于高血压的常见误区

1、“年轻不会得高血压”

现在高血压越来越年轻化，30多岁就确诊的案例比比皆是。定期测量血压应该成为健康习惯。

2、“瘦子不会高血压”

虽然肥胖是危险因素，但瘦人同样可能患高血压，特别是那些精神压力大、有家族史的人。

3、“血压正常就可以停药”

高血压需要长期管理，擅自停药会导致血压反弹，增加并发症风险。

4、“保健品可以替代药物”

目前没有任何保健品被证实可以替代降压药，盲目相信广告可能延误治疗。

高血压的危害不在于它让你难受，而在于它在不知不觉中摧毁你的健康。等到出现症状时，往往已经错过了最佳干预时机。记住：没有感觉不代表没有问题，定期监测、规范治疗才是对自己负责的做法。从今天开始，重视那个默默升高的数字，别让“无声杀手”有机可乘。