夏季健康减肥只能吃清水煮白菜吗 夏天的减肥食谱有哪些

夏季健康减肥食谱是女性展示好身材的最佳时机。所以有些人拼命运动减肥，手术减肥，节食减肥，但是没有用饮食减肥的女性来的很聪明。以下是一些最适合夏天减肥的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。

夏季健康减肥食谱。

冬瓜肉汤

材料:冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，两杯清水。

做法:姜片。冬瓜粒用水煮熟，然后用瘦肉慢火浸泡。

推荐理由:冬瓜纤维最能疏通胃肠道，排便。

用清水煮白菜。

材料:清水。

做法:清水煮沸后，白菜直接放入锅中涮，不加调料。

建议：白菜利尿通便.减肥，膳食纤维含量高，通肠，有饱腹感。

凉拌芹菜

材料:芹菜花生油。

做法：

1.摘下芹菜的叶子，洗净。

把锅里的水放进去，烧开放入花生油，把西芹放进去，不用煮太久，三四分钟就可以了。

三、将西芹捞出，放入冷水中过凉，将西芹去皮(煮好的西芹很容易剥皮).切段，装盘撒上少许盐即可。

建议：西芹性凉.味甘，含有芳香油.vp及多种维他命.多种游离氨基酸等物质，具有促进食欲、稳定情绪、消除烦躁、降血压、促进血液循环等功效。