感染幽门螺杆菌，或许会有“4个”信号，了解之后早做预防

最近总感觉胃部隐隐不适？吃饭没胃口还总打嗝？这些看似普通的症状，可能是幽门螺杆菌在作祟。这种微小的细菌在全球自然人群感染率超过50%，它就像潜伏在胃里的“隐形杀手”，悄悄破坏着我们的胃黏膜防御系统。别小看这些症状，及时识别才能避免更严重的胃部疾病。

一、4个典型症状要警惕

1、顽固性口臭

幽门螺杆菌会在胃内产生大量尿素酶，分解尿素产生氨气。这种特殊气味会通过血液循环到达肺部，再经呼吸排出，形成刷牙漱口都难以消除的口臭。特点是带有轻微腐臭味，晨起时尤为明显。

2、反复上腹痛

细菌破坏胃黏膜后，胃酸会直接刺激暴露的神经末梢。疼痛多发生在剑突下区域，表现为隐痛或灼烧感，空腹时加重，进食后暂时缓解。这种疼痛往往持续1-2周，缓解后又反复发作。

3、异常饱胀感

感染会影响胃排空功能，导致食物滞留。患者常在进食少量食物后就产生强烈饱腹感，伴有频繁嗳气。部分人还会出现恶心症状，尤其在晨起时明显。

4、异常饥饿感

有些患者反而会出现反常的易饿症状。这是因为细菌刺激胃酸过量分泌，加速胃排空。表现为餐后2-3小时就心慌手抖，进食后症状立即缓解，但很快又感到饥饿。

二、3个传播途径要阻断

1、共餐传播

共用餐具是主要传播方式，特别是家长用自己筷子给孩子夹菜。建议家庭实行分餐制，外出就餐使用公筷公勺。餐具要定期煮沸消毒，至少持续10分钟。

2、亲吻传播

唾液中含有大量细菌，情侣间深吻风险较高。有症状者应避免亲.密接触，家长也不要嘴对嘴喂食婴幼儿。

3、粪口传播

便后不洗手可能污染门把手等物品。养成饭前便后洗手习惯，使用洗手液揉搓至少20秒。生吃蔬菜水果要彻底清洗，避免食用被污染的水源。

三、日常防护3要点

1、饮食调理

多吃新鲜西兰花、紫甘蓝等含萝卜硫素的蔬菜，这类物质能抑制细菌活性。每天饮用适量无糖酸奶，补充益生菌维持肠道菌群平衡。避免过量摄入辛辣刺激食物，减少胃黏膜损伤。

2、生活习惯

保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。戒烟限酒，烟草中的有害物质会削弱胃黏膜屏障功能。保持规律进餐时间，避免暴饮暴食加重胃部负担。

3、定期检测

40岁以上人群建议每2-3年做一次碳13呼气试验。有胃癌家族史者更要加强筛查。出现症状要及时就医，不要自行服用抑酸药物掩盖病情。

四、2个认知误区要避开

1、感染一定会得胃癌

虽然幽门螺杆菌是1类致癌物，但实际癌变率不足2%。及时根除治疗可显著降低风险，不必过度恐慌。

2、没有症状不用治疗

无症状感染者同样存在胃黏膜损伤，还可能成为传染源。符合指征者都应接受规范治疗，目前四联疗法根除率可达90%以上。

胃部不适千万别硬扛，更不要乱吃胃药掩盖症状。建议记录不适发生的具体时间、诱因和缓解方式，就诊时提供给医生参考。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始就给全家人培养良好的饮食卫生习惯吧。