血糖值达到多少，会出现糖尿病足？若机体发出这6个信号，要回应

糖尿病足是糖尿病患者最担心的并发症之一，但很多人对它的预警信号知之甚少。当血糖长期失控，足部神经和血管就像泡在糖水里慢慢腐蚀，等到出现溃疡才重视往往为时已晚。其实身体早就发出过求.救信号，只是被我们忽略了。

一、血糖多高会引发糖尿病足

1、空腹血糖＞7.0mmol/L

持续超过这个数值，足部微血管就开始受损。就像水管长期承受高压会渗漏一样，高血糖会让血管壁出现“糖化损伤”。

2、餐后血糖＞11.1mmol/L

餐后峰值长期超标，足部神经末梢会像被糖腌制的果脯逐渐失去知觉。临床数据显示，80%的糖尿病足患者确诊时餐后血糖都高于此值。

3、糖化血红蛋白＞7%

这个指标反映三个月平均血糖水平，超过7%意味着足部组织长期处于“糖水浸泡”状态。

二、6个不容忽视的早期信号

1、足部蚂蚁爬行感

这是典型周围神经病变症状，患者常描述“像有蚂蚁在皮肤下爬”，其实是神经纤维正在被高血糖侵蚀。

2、对温度感觉异常

洗脚时分辨不出水温冷热，或者冬.天穿棉鞋仍觉得脚冷，提示温度觉神经已受损。

3、足底有踩棉花感

走路时感觉足底变厚，像踩在棉花上，说明触觉神经出现障碍，这是足部溃疡的前兆。

4、趾甲变厚发黄

不同于普通灰指甲，这种改变是微循环障碍导致角质代谢异常的表现，往往伴随甲沟容易感染。

5、足背动脉搏动减弱

自己触摸足背动脉（足背正中）搏动明显减弱或消失，提示下肢血管已出现狭窄。

6、皮肤干燥皲裂

足跟出现对称性皲裂，涂润肤霜也无法缓解，这是自主神经病变导致汗腺萎缩的结果。

三、预防胜于治疗的三大对策

1、每日足部自检

准备一面长柄镜，每天检查足底、趾缝是否有微小伤口，特别注意发红、肿胀等异常变化。

2、科学控糖策略

将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，可采用“餐盘法则”：半盘非淀粉类蔬菜，1/4盘优质蛋白，1/4盘全谷物。

3、专业足部护理

定期到专科修除胼胝，选择圆头防摩擦的鞋子，秋.冬.季节使用不含香精的润足霜。

当出现两个以上预警信号时，建议尽快做神经传导检查和踝肱指数测定。记住，糖尿病足防大于治，早期干预可以避免80%的截肢风险。从今天开始，请像爱护眼睛一样爱护双脚吧！