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跟骨骨折治疗后踝关节痛可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。疼痛通常由创伤性关节炎、肌腱粘连、关节僵硬、骨折愈合不良等原因引起。
1、物理治疗热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，减轻炎症反应。冷敷可缓解急性期肿胀，每日重复进行15分钟。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可短期使用曲马多。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、康复训练踝泵运动、抗阻训练可增强关节稳定性，逐步恢复活动范围。训练强度应循序渐进，避免过度负重导致二次损伤。
4、手术干预关节镜清理术适用于严重创伤性关节炎患者，距下关节融合术可解决顽固性疼痛。手术需严格评估骨折愈合情况。
建议穿戴护踝保护关节，控制体重减轻下肢负荷，定期复查评估康复进度。出现持续疼痛或活动受限应及时就医。
肋骨里按压疼痛有硬块可能由肋软骨炎、肋骨骨折、软组织损伤、肿瘤等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、手术切除等方式治疗。
1、肋软骨炎可能与病毒感染或慢性劳损有关，表现为局部肿胀压痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。
2、肋骨骨折多由外力撞击导致，伴随呼吸痛和骨擦感。需进行胸带固定，疼痛剧烈时可使用洛索洛芬钠片、氨酚羟考酮片、氟比洛芬酯注射液等镇痛。
3、软组织损伤常见于肌肉拉伤或血肿形成，局部可能触及包块。建议冷敷后热敷，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶、吡罗昔康贴片等药物。
4、肿瘤性病变包括骨肿瘤或转移瘤，需通过病理检查确诊。根据性质选择手术切除、放疗或靶向治疗，如阿仑膦酸钠片、帕米膦酸二钠注射液等药物辅助。
避免剧烈运动加重损伤，硬块持续增大或疼痛加剧时需及时就医排查肿瘤可能，日常可补充钙质和维生素D促进骨骼健康。
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