人有没有糖尿病，看手脚就知道？有4种表现，糖尿病要找上门了

手脚确实是观察健康的“晴雨表”，尤其对糖尿病这种“隐形杀手”来说。当血糖悄悄超标时，手脚往往会先拉响警.报。别以为只有“三多一少”才是糖尿病信号，这些容易被忽视的肢体变化更值得警惕。

一、手脚发出的4个危险信号

1、异常刺痛感

手指脚趾经常出现针刺样疼痛，就像被无数小蚂蚁啃咬。这是高血糖损伤末梢神经的典型表现，医学上称为“周围神经病变”。夜间症状往往会加重，严重影响睡眠质量。

2、莫名麻木感

穿袜子时感觉不到布料摩擦，拿东西时对温度不敏感。这种“戴手套穿袜子”的异常感觉，说明神经传导已经出现障碍。数据显示约50%的糖尿病患者会出现这种症状。

3、伤口愈合慢

手脚小伤口半个月都不结痂，甚至出现溃烂。高血糖会破坏血管内皮细胞，导致局部供血不足。临床上很多患者都是因顽固性足溃疡就诊才发现糖尿病。

4、皮肤异常变化

脚底皮肤莫名变厚发黄，像涂了层蜡。这种“糖尿病性硬肿症”与胶原蛋白糖化有关。手掌出现红色斑块（掌红斑）也可能是血糖异常的皮肤表现。

二、为什么手脚最先报.警？

1、末梢循环最脆弱

手脚离心脏最远，本就容易供血不足。当血糖升高损伤血管后，这些部位会首当其冲。

2、神经末梢最密集

我们的手脚布满神经感受器，对代谢异常尤为敏感。就像精密仪器最容易出现故障提示。

3、日常磨损最频繁

走路、抓握等动作让手脚长期处于“工作状态”，任何异常都更容易被发现。

三、发现异常怎么办？

1、立即检测血糖

空腹血糖超过7mmol/L或餐后血糖超过11.1mmol/L就要警惕。建议连续监测三天取平均值。

2、检查糖化血红蛋白

这项指标能反映近3个月血糖水平，超过6.5%就达到糖尿病诊断标准。

3、做神经传导检查

通过肌电图可以准确评估神经损伤程度，医生会根据结果制定干预方案。

四、日常防护指南

1、每天检查手脚

用镜子观察脚底，触摸检查是否有异常凸起或破溃。建议养成睡前检查的习惯。

2、选择合适鞋袜

避免穿露趾鞋，袜子要选无骨缝制的纯棉款。新鞋初次穿着不超过2小时。

3、控制洗脚水温

先用温度计测试，确保水温不超过40℃。糖尿病患者的温度感知可能失灵。

血糖问题就像温水煮青蛙，等出现明显症状时往往为时已晚。特别提醒有家族史、肥胖或孕期血糖偏高的人群，即便没有症状也应每年检测血糖。记住，今天忽视的手脚异常，可能就是明天住院治疗的导火索。从今天开始，多给手脚一些关注吧！