一到冬季就“烂嘴角”，不一定是上火！还可能是这6种情况……

嘴角裂开一道小口子，吃饭疼、说话疼、连打个哈欠都能疼得龇牙咧嘴——这种秋冬专属的"酷刑"，很多人第一反应是"上火猛灌凉茶"。先别急着给菊花茶打钱，您以为是上火派来的刺客，说不定是身体在发射求救信号。

一、维生素B2：隐形背锅侠的逆袭

1.当嘴角出现对称性裂口、伴随白色鳞屑，很可能是维生素B2缺乏在搞事情。这种水溶性维生素参与皮肤黏膜修复，缺乏时连舌头都可能变成"地图舌"。

2.全谷物和深绿色蔬菜本是B2大户，但现代人吃精米白面、外卖重油，相当于把营养快递直接拒签。每天300克奶制品+1把杏仁就能满足需求。

3.高温烹饪会让B2集体叛逃，试试凉拌菠菜蘸芝麻酱，或者用微波炉快速加热牛奶，都是锁住营养的偷懒妙招。

二、干燥性唇炎：空调房的隐形杀手

1.办公室暖气+室外冷风的冰火两重天，会让唇部屏障功能直接宕机。死皮撕了又长？说明已经进入"破坏-修复"的死循环。

2.含薄荷或水杨酸的润唇膏反而火上浇油，认准含神经酰胺或乳木果油的修复型产品。涂口红前先打底，相当于给嘴唇穿秋裤。

3.改掉舔嘴唇的条件反射，唾液蒸发时会带走更多水分，这个动作相当于用抽水机抽干池塘。

三、真菌感染：被误会的"上火"

1.嘴角糜烂发白、周围有放射状裂纹？可能是念珠菌在开派对。糖尿病患者和长期用抗生素的人尤其容易中招。

2.用舌头反复舔舐相当于给真菌投喂糖水，保持患处干燥比涂药更重要。吸管喝水能避免液体浸润创面。

3.普通润唇膏在这里会变成真菌培养皿，需要含酮康唑的药膏来清场。不过别自行用药，皮肤科医生棉签取样就能真相大白。

四、过敏反应：牙膏里的卧底

1.含氟牙膏、酸性水果甚至金属牙冠，都可能让嘴角变成过敏试验场。特点是突发红肿、边界清晰，像被隐形蜜蜂蛰过。

2.改用儿童无氟牙膏试水两周，吃芒果时切成块直接送入口中，避免果汁沾染口周。

3.过敏体质者要警惕"交叉反应"，比如对桦树花粉过敏的人，吃苹果也可能引发口角炎。

五、免疫系统拉警报

1.反复不愈的嘴角炎可能是干燥综合征、红斑狼疮等自身免疫病的周边产品。如果同时伴眼干、关节痛，要排查免疫指标。

2.化疗患者和HIV携带者的口腔黏膜就像没有守军的城墙，需要特别护理。医用级蜂蜜敷料能促进愈合。

3.压力过大时，皮质醇激素会削弱黏膜修复能力。冥想深呼吸不是玄学，是真的能给免疫系统做SPA。

六、机械性损伤：口罩的副作用

1.口罩边缘反复摩擦嘴角，加上呼吸湿气浸泡，相当于给细菌开温泉酒店。选择立体剪裁口罩，或者在内层垫层纱布。

2.戴牙套的小伙伴更易遭殃，正畸蜡不是小学生专利，把它涂在磨嘴的托槽上，瞬间世界都温柔了。

3.侧睡党注意了！枕头摩擦单侧嘴角可能导致"半脸沦陷"，换个U型枕解放双颊。

对付这个秋冬限定烦恼，记住三板斧：棉签蘸温水清洁代替暴力撕皮，凡士林厚涂做夜间唇膜，补充复合B族维生素。如果两周不见好转，别和身体玩猜谜游戏，皮肤科医生有更精准的解题思路。毕竟，吃火锅时被辣油溅到伤口的感觉，实在算不上什么人生享受。