猕猴桃火了！直言：这6类人尽量别吃，吃错可能引来5大问题

猕猴桃酸甜多汁，维生素C含量是橙子的3倍，被誉为“水果之王”。但你可能不知道，这颗毛茸茸的小果子可不是人人都能享用的。有些体质的人吃了不仅没好处，还可能惹来一身麻烦。

一、猕猴桃的5大健康隐患

1、口腔溃疡反复发作

猕猴桃中的蛋白酶和草酸钙结晶会刺激口腔黏膜。已经有溃疡的人吃了，那种酸爽简直像在伤口上撒盐。建议切成小块用勺子挖着吃，避免果肉直接接触创面。

2、腹泻问题雪上加霜

腹泻期间肠道黏膜本就脆弱，猕猴桃的膳食纤维会加速肠道蠕动。更麻烦的是其中的蛋白酶会破坏肠道修复，让腹泻迁延不愈。

3、过敏反应防不胜防

有些人吃完会出现嘴唇发麻、喉咙发痒等症状。严重时甚至引发呼吸困难，这类人群要终身远离猕猴桃及相关制品。

4、胃病患者的噩梦

胃酸过多的人要格外小心，猕猴桃的酸性物质会刺激胃黏膜。空腹食用可能引发胃痛，最好搭配面包等食物缓冲。

5、肾结石风险增加

猕猴桃富含草酸盐，经常大量食用可能增加肾结石风险。有结石病史的人每天别超过1个，记得多喝水促进代谢。

二、6类人要管住嘴

1、胃溃疡患者

猕猴桃的酸性成分和蛋白酶会加重胃黏膜损伤。急性发作期绝对禁忌，缓解期也要控制在一周1-2次，每次不超过半个。

2、肾功能不全者

高钾特性可能加重肾脏负担。血钾偏高的人群要特别注意，食用前最好咨询医生。

3、低血压人群

猕猴桃有一定的降压效果，血压本来就偏低的人要控制摄入量。

4、服用抗凝药物者

维生素K含量会影响药效，正在服用华法林等药物的人要谨慎。

5、过敏体质人群

对菠萝、木瓜等水果过敏的人，很可能对猕猴桃也过敏。首次尝试要少量，观察24小时无反应再正常食用。

6、婴幼儿

3岁以下幼儿肠道屏障功能不完善，蛋白酶可能引发过敏。建议等大一些再尝试，初次食用要去皮蒸熟。

三、健康吃法小技巧

1、成熟度判断有诀窍

轻轻按压两端稍软即可，别等全软才吃。放在米缸或苹果旁能加速催熟。

2、去皮妙招省时省力

切掉两头，用勺子沿皮转一圈，果肉就完整脱出来了。

3、搭配禁忌要记牢

别和牛奶、海鲜同食，间隔2小时以上。乳制品中的蛋白质会与果酸结合影响消化。

4、最佳食用时间

建议在两餐之间食用，既不影响正餐食欲，又能最大限度吸收营养。

这颗营养炸.弹虽然诱人，但也要量力而行。如果你属于上述特殊人群，不妨先收藏这篇文章，等身体条件允许时再享用。记住，再好的食物也要讲究“适合”二字，养生之道就在于懂得取舍。