老年痴呆，看睡觉就知道？痴呆症患者，晚上睡觉一般有这几个表现

老年痴呆症是困扰许多家庭的难题，而睡眠问题往往是早期容易被忽视的信号。当夜幕降临，一些看似平常的睡眠异常，可能正在悄悄传递着大脑健康的重要信息。

一、痴呆症患者常见的夜间睡眠表现

1、昼夜节律紊乱

白天频繁打盹，夜晚却异常清醒，这种昼夜颠倒的现象在痴呆症患者中很常见。大脑中控制生物钟的区域受损，导致睡眠-觉醒周期被打乱。

2、夜间游走行为

半夜突然起床走动、翻箱倒柜，甚至试图出门。这种无目的性的游走行为往往让家人提心吊胆，其实是大脑定向功能出现障碍的表现。

3、睡眠片段化

整晚频繁醒来，每次只能睡1-2小时。深度睡眠时间显著减少，导致白天更加疲惫，形成恶性循环。

二、为什么痴呆会影响睡眠？

1、大脑结构变化

痴呆症患者大脑中负责调节睡眠的丘脑、下丘脑等区域会发生退行性病变，直接影响睡眠质量。

2、褪黑素分泌异常

随着年龄增长，松果体分泌褪黑素的能力下降，而痴呆症会加速这一过程，导致入睡困难。

3、环境感知障碍

患者可能无法正确判断时间、地点，把深夜当成白天，或者在熟悉的环境中感到陌生和焦虑。

三、改善睡眠质量的实用建议

1、建立规律的作息

固定起床和入睡时间，白天适当活动，避免长时间午睡。可以在卧室放置显眼的时钟，帮助患者建立时间概念。

2、调整睡眠环境

保持卧室安静、黑暗，温度适宜。使用夜灯避免起夜时摔倒，必要时安装安全门锁防止夜间外出。

3、注意饮食调节

晚餐不宜过饱，睡前2小时避免摄入咖啡因。可以适当饮用温牛奶、小米粥等助眠食物。

4、日间适度活动

根据身体状况安排散步、简单家务等活动，既能消耗体力，又能保持大脑活跃度。

5、专业干预

如果睡眠问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助，必要时在指导下使用助眠药物。

四、需要警惕的其他睡眠异常

1、快速眼动睡眠行为障碍

睡觉时大喊大叫、手舞足蹈，可能是神经系统退行性病变的早期信号。

2、睡眠呼吸暂停

频繁的呼吸暂停会导致大脑缺氧，加速认知功能衰退。

3、日落综合征

傍晚时分出现焦虑、躁动等情绪变化，往往预示着夜间睡眠问题。

睡眠是大脑健康的晴雨表。当发现家中长辈出现持续性的睡眠异常时，不要简单归咎于“年纪大了”，及时就医检查才是明智之举。记住，早期识别和干预，能够有效延缓病情发展，让夜晚不再漫长难熬。