5大群体成为肝癌“高发人群”，身体有肿瘤，几个信号很明确

肝癌这个"沉默杀手"总是来得悄无声息？其实它早就给身体发过预警信号！现代人不良生活习惯正在为肝癌大开方便之门，这几类人尤其要当心。

一、肝癌最"偏爱"的五类人

1、长期饮酒人群

肝脏每天分解酒精的能力有限，长期超负荷工作会导致肝细胞不可逆损伤。每天超过40克酒精（约2两白酒）持续5年以上，肝癌风险飙升9倍。

2、慢性肝炎患者

乙肝病毒携带者发生肝癌的概率是健康人的100倍。病毒持续复制会引发肝纤维化，最终可能发展为肝硬化甚至肝癌。

3、脂肪肝人群

肝脏被脂肪包裹后，正常代谢功能受阻。中重度脂肪肝患者若不干预，15%-20%会在10-15年内发展为肝硬化。

4、长期熬夜族

凌晨1-3点是肝脏排毒黄金时段。长期熬夜会打乱肝脏生物钟，影响其解毒和修复功能。

5、霉变食物接触者

黄曲霉素是明确的一级致癌物，常见于发霉的花生、玉米中。1毫克剂量就足以诱发肝癌。

二、肝癌发出的六个求.救信号

1、持续性疲劳

即使充分休息也无法缓解的疲惫感，是肝脏功能下降的典型表现。

2、右上腹隐痛

肝脏本身没有痛觉神经，但当肿瘤增大牵拉肝包膜时，会出现钝痛或胀痛。

3、莫名消瘦

一个月内体重下降超过5%，且没有刻意节食运动，要警惕肿瘤消耗。

4、皮肤黄染

胆红素代谢异常会导致巩膜和皮肤发黄，往往伴随尿液颜色加深。

5、蜘蛛痣出现

前胸后背出现放射状红点，按压褪色，是肝脏灭活雌激素能力下降的表现。

6、消化异常

食欲减退、厌油腻、腹胀等症状持续两周以上，可能提示肝功能受损。

三、科学护肝的四个关键

1、定期体检不能少

肝炎患者每3-6个月要做一次甲胎蛋白和肝脏B超检查。普通人每年至少检查一次肝功能。

2、接种疫苗最有效

乙肝疫苗全程接种后，保护效果可达20年以上。未接种的成年人建议补种。

3、饮食要把三道关

控制油脂摄入、坚决不吃霉变食物、适量补充优质蛋白，给肝脏减负。

4、作息规律很重要

保证23点前入睡，给肝脏留足自我修复时间。午间小憩20分钟也能帮助肝脏恢复。

肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等它喊疼时往往为时已晚。特别是40岁以上的高危人群，更要留心身体的微妙变化。记住：预防永远比治疗更重要，今天少喝一杯酒，未来就多一份健康保障！