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菊花可以和金银花一起泡吗

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菊花可以和金银花一起泡吗

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
菊花和金银花可以一起泡水饮用,两者搭配具有清热解毒、消炎抗菌的作用。菊花性微寒,具有疏散风热、清肝明目的功效;金银花性寒,具有清热解毒、凉血止血的功效。两者结合,能够增强清热效果,适合风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状的人群饮用。
1、搭配功效:菊花和金银花均具有清热解毒的作用,两者搭配可以增强清热效果。菊花清肝明目,金银花凉血止血,联合使用对风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有较好的缓解作用。
2、饮用方法:取干菊花3-5克、金银花3-5克,用沸水冲泡,加盖焖泡10分钟后即可饮用。可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味,但不宜过量,以免影响药效。
3、适用人群:菊花和金银花泡水适合风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛、发热头痛等症状的人群饮用。体质偏寒、脾胃虚弱的人群应慎用,以免加重寒凉症状。
4、注意事项:菊花和金银花性寒,长期大量饮用可能导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等症状。建议每周饮用2-3次,每次饮用量不宜过多,避免空腹饮用。
5、替代选择:如果不适合饮用菊花和金银花泡水,可以选择其他具有清热解毒作用的食材,如薄荷、桑叶、荷叶等,搭配泡水饮用,同样可以起到清热效果。
菊花和金银花泡水饮用时,可以搭配适量的运动,如散步、瑜伽等,帮助身体排毒。饮食上建议多摄入富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、菠菜等,增强免疫力。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜,有助于身体恢复健康。

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