纪实，45岁女子酮症酸中毒走了，医生：4种食物，糖友尽量少吃！

45岁本应是享受人生的黄金年龄，却因为一顿"任性"的晚餐永远离开了。前几天急诊室送来一位昏迷的中年女性，血糖仪直接显示"HI"——这意味着血糖值已经爆表。抢.救过程中发现是典型的酮症酸中毒，虽然全力救治，最终还是没能挽回生命。家属哭诉："她平时最爱吃这几样，我们劝都劝不住..."

一、甜蜜陷阱：这4类食物最危险

1、伪装成"健康食品"的果干蜜饯

芒果干、猕猴桃干这些看似天然的食物，含糖量却是新鲜水果的8-10倍。更可怕的是为了口感会额外添加糖浆，小小一包就可能含有20克糖分。选择零食时要注意看成分表，带有"糖渍"、"蜜制"字样的都要警惕。

2、勾芡浓汤里的隐形糖

浓稠鲜美的罗宋汤、玉米羹，其实藏着大量淀粉。一碗勾芡浓汤的升糖指数堪比白米饭，喝汤时最好选择清汤，或者自己在家做时用山药泥代替淀粉勾芡。

3、早餐桌上的"温柔杀手"

即食燕麦片、杂粮粉这些看似健康的早餐，很多都添加了麦芽糊精等快速升糖成分。购买时要选配料表只有单一谷物的产品，冲泡时也不要再加蜂蜜或糖。

4、酸甜可口的糖醋菜肴

糖醋排骨、锅包肉这类菜肴，单份菜的用糖量可能超过50克。外出就餐时尽量选择清蒸、白灼等做法，在家烹饪可以用代糖和番茄来模拟酸甜口感。

二、这些症状是身体在报.警

1、异常口渴：每天饮水量超过3000ml。

2、频繁起夜：每晚上厕所超过3次。

3、伤口难愈：小伤口半个月都不结痂。

4、视力模糊：突然出现近视加重现象。

三、糖友外出就餐的3个保命技巧

1、随身携带血糖仪，餐前餐后各测一次。

2、点菜时要求"少油少盐无糖"。

3、准备些坚果类零食，避免低血糖。

那位逝者的病例本上写着："患者明知患病仍连续三天食用糖醋排骨。"这个悲剧给我们敲响警.钟——糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是对饮食的放纵。控糖不是苦行僧式的折磨自己，而是学会与食物和解。从今天开始，检查一下你的购物清单，把这些"甜蜜杀手"请出你的生活吧！