面对疫情,这个心理防护指南请查收!

发布时间:2020-02-11877次浏览

来源:新华网

相关推荐

救命头盔!医生如何修补颅骨
不带头盔,竟然“脑洞大开”!医生如何修补颅骨!2020年6月23日15:00,中国医科大学航空总医院,穆苍山主任为您讲述相关知识。
关爱儿童、青少年视力健康
如何保护儿童、青少年视力,困扰着很多家长
科技界应积极应对疫情所致心理健康问题
《柳叶刀》旗下杂志呼吁——   科技界应积极应对疫情所致心理健康问题   科技日报北京5月19日电 (记者张梦然)英国《柳叶刀·精神病学》杂志最新刊发社论及系列文章指出,必须注重创新的举措,同时收集高质量的数据以应对新冠病毒可能导致的更深远影响。而当人们有时间检验新冠病毒对心理健康的长久影响时,纵向队列研究将起到必不可少的作用,因此亦有必要在当下尽最大努力维护好全世界的宝贵相关资源。   文章称,新冠病毒或多或少影响到每个人的生活。关于病毒传播、潜伏以及重症患者的治疗等主题占据了新闻的主要篇幅,但另一方面,人们看到关乎心理健康的问题,同样得到了重视与充分报道。   在这一时期,人们出现焦虑和抑郁的症状是正常的。但我们还要注意新冠病毒可能导致的更深远影响。譬如,原本应该看护病人的家庭成员无法与患者直接接触,甚至不能探望;医护人员要严格做好防护工作、限制肢体接触等;没有机会说再见就失去亲人的痛苦;儿童因为疫情而停课,只能长时间滞留室内活动造成的种种负面影响。 今年1月,中国国家卫生健康委员会发布了一份新冠病毒疫情下紧急心理危机干预指导原则,通过若干基本原则指出了上文所提到的各种影响。该指导原则建议应为感染的患者、治疗患者的医务人员、密切接触者、在家自我隔离的疑似病例以及患者的家人和朋友提供心理健康服务。   对那些已经患有心理障碍的人们来说,危机来临表现的会更加脆弱,而有许多之前不认为自己存在心理健康问题的人,如今却意识到他们与社交焦虑障碍、强迫症等精神疾病患者有着共同的经历。尽管线上心理治疗服务发展迅速,但远程医疗可能帮助到一些已经被确诊的患者,对于新患者的效果或不明确。   文章称,在危机时刻,似乎科学研究的优先程度会较低,但无论身处怎样一种危机,人们都必须重视创新的举措,同时收集高质量的研究数据,以便在日后能够了解哪些手段有效,哪些无效。此类研究要尽可能按照正常标准,遵循最符合伦理实践的做法进行。
左侧睡压迫心脏? 心脏没那么脆弱
左侧睡压迫心脏?   心脏没那么脆弱,它并不在乎你朝哪边睡   实习记者 代小佩   想必在日常生活中你一定听过这样的说法——因为心脏在左侧,所以一定不能朝左侧睡,不然会压迫心脏。关于各种睡姿的优劣,不同人也有不同看法,有人认为右侧卧位好,也有人认为仰卧位好,还有人给趴着睡投支持票。   朝左侧睡对心脏的影响还不如跑步大 “朝左侧睡会压迫心脏的说法,是没有科学依据的。”首都医科大学附属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞在接受科技日报记者采访时表示。   “采取不同的姿势,我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候,由于重力作用一大部分血液集中在下肢,卧位的时候,储存在下肢的血液回流至心脏,这时候回心血量会增多,增加了心脏的负担,如果朝左侧睡,心脏处在更低处,回心血量会更多。”杨红霞解释,这对心力衰竭患者来说,心脏的负担会更重,会出现憋气等不舒服的感觉。多数心力衰竭患者的心脏功能处于终末期,心脏收缩和舒张功能不好,稍微有一点风吹草动可能就对心脏有影响。   “但对心脏功能正常的人来说,左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。”杨红霞表示,我们跑步或上楼梯时,给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。而且,睡觉时,人并不是保持一个姿势不变,会在不同的姿势之间切换。   鼻炎、怀孕等特殊情况建议侧卧   平躺被认为是适合大多数人的姿势。采取这个睡姿时,背部和脖子的肌肉处于放松状态,对脊柱没有什么压力,有利于入睡。汕头大学医学院睡眠医学中心主任李韵告诉科技日报记者,但一些特殊人群更适合侧卧姿势。“如果打鼾比较严重,或有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病,为了减轻症状,一般建议采用侧卧位。”   对此,杨红霞也作出解释:“打鼾的人睡觉时采用侧卧位,这是对的。空气是通过鼻子、咽部、喉部、气管进入到肺部,如果咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥大等导致气道狭窄,空气进入这些狭窄的部位就容易出现打鼾现象。此外,咽部的气道就在舌根处,睡觉时舌头肌肉处于松弛状态,如果采取仰卧位,松弛的肌肉在重力作用下就会往后坠,进而导致咽部变窄,更容易打呼噜。所以,采取侧卧位能缓解此症状。”   专家表示,对于颈、背部有疾病的患者,侧卧一定程度上延展了脊柱,可缓解背疼。“通过左侧卧睡加上垫高上半身,胃食管返流患者可以让食管高于胃部,胃酸不易返流。”李韵
搜狐医药 | 日本已启用瑞德西韦治疗新冠肺炎患者
福克斯新闻网(FoxNews)5月14日报道,自美国批准使用瑞德西韦治疗新冠肺炎后,该药物在日本也得到了紧急批准,成为日本唯一获批的新冠肺炎疗法。
搜狐医药 | 牛津大学与阿斯利康合作!计划9月搞定3000万剂新冠疫苗
据Biospace网站报道,英国牛津大学和阿斯利康公司开发的COVID-19候选疫苗进展顺利,已成为世界疫苗研发行列中的领先者之一。5月18日阿斯利康报告称,计划到9月份可为英国成产3000万剂疫苗,而到了年底可达到1亿剂。如果明确证明疫苗安全有效,那么英国将成为第一个广泛接种疫苗的国家。
面对疫情,高考生如何调整心态?
1、为什么会出现考前综合征?表现有哪些? 2、高考遇到疫情,考生心理该如何调适? 3、进考场前如何调整心态?如何增加自信?
心内科医生讲述心药鼻祖:阿司匹林
阿司匹林是防治心病药物鼻祖,如何正确服用阿司匹林?北京安贞医院主任医师范谦教授为您讲述阿司匹林的前世今生。