健康知道
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进入产房待产后一般产程需要6-18小时，具体时间与宫缩强度、胎儿位置、产妇体质等因素有关。
初产妇的第一产程通常持续8-12小时，表现为规律宫缩逐渐增强、宫颈口扩张至10厘米。此阶段可尝试调整呼吸、变换体位或使用分娩球辅助。第二产程即胎儿娩出期，多数持续1-2小时，产妇需配合助产士指令用力。经产妇因产道条件更成熟，总产程可能缩短至6-8小时，但个体差异较大。若存在胎位异常、宫缩乏力等情况，产程可能延长至18小时以上，此时需医疗团队评估是否需人工破膜或缩宫素干预。
建议产妇提前学习拉玛泽呼吸法，待产时保持放松心态，及时补充易消化食物如香蕉、全麦面包。家属可协助按摩腰背部缓解疼痛，避免频繁询问进度增加焦虑。若破水超过12小时未临产或出现剧烈腹痛、胎动减少，须立即告知医护人员。
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