健康知道
经常脱发可通过调整作息、均衡饮食、缓解压力及药物治疗等方式改善，通常由熬夜、节食、焦虑、雄激素性脱发等原因引起。
长期熬夜扰乱生物钟导致休止期脱发，建议规律睡眠，保证每晚充足休息，避免过度劳累。
节食减肥造成营养缺乏引发掉发，需摄入优质蛋白、铁元素及维生素，多吃瘦肉、蛋类及新鲜蔬果。
精神紧张焦虑致使毛囊供血不足，可尝试运动放松或心理疏导，保持心情愉悦，减少情绪波动刺激。
雄激素性脱发与遗传及激素有关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔等药物。
日常注意温和洗护头发，避免频繁烫染，坚持适度运动促进血液循环，若症状持续加重请及时就医。
山东省立医院
2
问答
8
文章
怀孕前产检查的价格
1
