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老人总是出现便秘可以打太极拳吗

老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。

男人打太极有益功能，锻炼性能真的有效

夫妻保健 男人打太极有益功能，锻炼性能真的有效

众所周知，太极拳是养生保健的健康运动，对男性的功能有什么好处呢？下面具体来看看吧！男性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列连锁反应，各环节有独特的机制，但有密切的关系。睾酮浓度不足会影响精子的发生、活力和受精能力。1、练习太极拳可以改善性功能障碍中大强度的太极拳和健身运动，可以明显提高中老年男性

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2021-07-24

太极拳可有效缓解颈椎病吗？练习太极拳防治颈椎病的注意事项

骨科 太极拳可有效缓解颈椎病吗？练习太极拳防治颈椎病的注意事项

颈椎病已成为我们今天不能忽视的问题。许多办公室工作人员或轻或重都有一些颈椎问题。长期保持姿势，得不到足够的活动，导致颈部疾病。传统的物理治疗和按摩牵引方法，这种被动治疗方法只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带和肌腱的调节，导致病情轻重，治愈效果差。中医建议使用太极拳可以有效治疗和缓解颈椎病。太极拳

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2022-08-29

最适合老年人的运动方式有哪些？散步和打太极是适合老年人的运动

运动养生 最适合老年人的运动方式有哪些？散步和打太极是适合老年人的运动

老年人有好胃很重要。中医说:有胃气就，没有胃就死。60岁左右的人胃病发病率比较高，所以一定要重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有两个，一个是饮食，另一个是感情。在饮食上，不要吃硬、凉、油腻、刺激的食物。感情上要保持开朗，心情好了，胃病当然也找不到。动脉硬化可以延迟。随着年龄的增长，动脉硬化程度恶化，人过

#老年人 #运动 #太极

2022-01-07

打太极注意什么?太极记住四个基本原则

运动养生 打太极注意什么?太极记住四个基本原则

太极拳是综合历代各种拳法，结合古代引导术和吐纳术，吸收古典哲学和传统中医理论形成的内外兼练、柔软、缓慢、轻灵的拳法。但是打太极并不容易。介绍打太极拳的方法。打太极有四个原则为了运用四个基本标准，必须根据以上拳头论制作以下4点:1、顶尖虚领，精神自然提高，同时沉入丹田，全身放松。因为身体的领子下沉了，即使

#太极

2022-05-20

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