心理学中的选择性遗忘通常被称为动机性遗忘，属于记忆防御机制的一种表现。动机性遗忘主要有主动压抑、创伤性失忆、情感隔离、认知回避、情景记忆抑制等类型。
1、主动压抑
主动压抑指个体有意识地抑制不愉快记忆的提取过程。当遭遇负面事件时，大脑前额叶皮层会通过神经抑制机制阻断海马体的记忆检索功能，这种状态可能伴随焦虑减轻等主观体验。临床常见于人际冲突后的记忆模糊现象。
2、创伤性失忆
创伤性失忆多由重大心理创伤引发，边缘系统过度激活导致记忆编码异常。患者可能完全遗忘创伤事件片段，或仅保留碎片化感知记忆。该现象与创伤后应激障碍密切相关，通常需要专业心理干预。
3、情感隔离
情感隔离表现为保留事件事实记忆但剥离情感体验，属于解离性防御机制。这类遗忘常见于长期情绪虐待经历者，记忆中的情感色彩被大脑默认模式网络主动过滤，形成情感与认知的分离状态。
4、认知回避
认知回避通过注意力转移实现记忆抑制，属于前意识层面的防御策略。当特定线索出现时，个体快速激活替代性思维阻断记忆提取，这种模式可能发展为强迫性思维等适应不良行为。
5、情景记忆抑制
情景记忆抑制特指对特定时空场景的选择性遗忘，与情景记忆的神经可塑性改变有关。研究发现该现象与海马体齿状回神经发生减少存在关联，在抑郁症患者中表现尤为明显。
对于存在明显记忆缺失的个体，建议通过规律作息维持生物节律稳定，适度有氧运动促进脑源性神经营养因子分泌，同时避免酒精等神经抑制剂摄入。若遗忘已影响社会功能，应及时寻求临床心理评估，认知行为疗法与眼动脱敏再加工治疗对动机性遗忘具有显著改善效果。
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