心理-心理紧张手抖怎么办-博禾医生

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心理紧张手抖怎么办

心理紧张手抖可通过深呼吸训练、渐进性肌肉放松、心理咨询、药物治疗等方式缓解。

1、深呼吸训练

缓慢深呼吸可激活副交感神经，降低心率，减轻手抖症状，每日重复进行5分钟。

2、肌肉放松

从足部开始逐步收缩放松肌肉群，每次持续10秒，帮助缓解躯体化紧张反应。

3、心理咨询

认知行为疗法能识别焦虑触发因素，调整非理性认知，建议每周进行专业心理咨询。

4、药物干预

普萘洛尔、阿普唑仑、帕罗西汀等药物可调节神经递质，需在精神科医师指导下使用。

建议保持规律作息，限制咖啡因摄入，适当进行瑜伽等舒缓运动辅助改善症状。

神经内科 怎样护理癫痫病患者？如何做好癫痫病患者的心理护理？

癫痫是一种我们非常熟悉的疾病。这种疾病的患者很多。虽然治疗癫痫的方法因人而异，但癫痫并不是一种容易治愈的疾病。患病后，患者不仅要积极治疗，还要注意自己的护理措施。心理护理：癫痫是一种慢性疾病，身体疼痛、家庭歧视、社会偏见，严重影响患者的身心健康，癫痫患者往往感到紧张、焦虑、恐惧、情绪不稳定等，总是担

#护理 #癫痫 #癫痫病患者 #心理

2022-09-28

精神科 怎样治疗青少年的心理疾病

程雷主任医师

山东大学齐鲁医院

治疗青少年的心理疾病需要综合运用心理治疗、药物治疗和社会支持等多种方法。心理治疗如认知行为疗法、家庭治疗和艺术治疗可以帮助青少年调整情绪和改善行为；药物治疗如抗抑郁药、抗焦虑药和情绪稳定剂需在医生指导下使用；社会支持包括学校心理辅导、家庭关爱和同伴支持。青少年心理疾病的成因复杂，可能与遗传、环境压力、生理变化和创伤经历有关。遗传因素如家族史可能增加患病风险；环境压力如学业负担、家庭冲突和社交问题可能诱发心理问题；生理变化如青春期激素波动可能影响情绪；创伤经历如欺凌、虐待或重大生活事件可能导致心理创伤。针对这些原因，早期干预和个性化治疗尤为重要。心理治疗中，认知行为疗法帮助青少年识别和改变负面思维模式，家庭治疗改善家庭成员间的沟通和互动，艺术治疗通过绘画、音乐等方式表达情感。药物治疗需根据具体症状选择，抗抑郁药适用于抑郁症状，抗焦虑药缓解焦虑情绪，情绪稳定剂有助于控制情绪波动。社会支持方面，学校心理辅导提供专业帮助，家庭关爱营造安全环境，同伴支持增强归属感。治疗青少年的心理疾病需要多方面的努力，心理治疗、药物治疗和社会支持相结合，针对遗传、环境、生理和创伤等成因采取个性化干预，早期识别和积极治疗是关键，家庭、学校和社会的共同参与有助于青少年心理健康的发展。

#青少年 #心理 #心理疾病 #疾病

2025-03-19

精神科 自残需要去看心理医生吗

汪治国副主任医师

咸宁市中心医院

自残行为需要及时寻求心理医生的帮助，通过心理治疗和药物治疗可以有效缓解症状。自残可能源于心理压力、情绪失控或精神疾病，需根据具体原因采取干预措施。 1. 心理治疗是自残行为的主要干预方式。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减少自残冲动。辩证行为疗法则通过情绪调节、痛苦耐受等技巧，帮助患者应对情绪波动。家庭治疗也能改善家庭关系，为患者提供支持性环境。 2. 药物治疗可作为辅助手段。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可改善抑郁症状。情绪稳定剂如锂盐有助于控制情绪波动。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可缓解焦虑情绪，但需谨慎使用。 3. 建立健康的生活方式对缓解自残行为很重要。规律作息、均衡饮食、适度运动有助于改善情绪。培养兴趣爱好如绘画、音乐等可转移注意力。学习放松技巧如深呼吸、冥想可缓解压力。 4. 寻求社会支持很重要。加入支持小组可分享经历、获得理解。与信任的亲友保持沟通可获得情感支持。参与社区活动可增强归属感，减少孤立感。 5. 识别和避免自残诱因很重要。远离危险物品如刀具。避免接触可能引发负面情绪的内容。在感到压力时及时寻求帮助，不要独自承受。自残行为是严重的心理健康问题，需要及时寻求专业帮助。通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等多方面干预，患者可以逐步恢复心理健康，重拾生活的希望。同时，家人和朋友的理解和支持也至关重要，共同帮助患者走出困境，重建积极的生活态度。

#心理

2025-03-19

神经内科 如何治疗癫痫病带来的心理问题？暗示疗法可以缓解调节癫痫患者的心理吗？

癫痫的治疗是许多患者关注的问题。虽然治疗癫痫的方法很多，但很多人很容易背负心理负担。事实上，癫痫并不是一种难以治愈的疾病。在治疗过程中，我们也应该注意自己的心理调节。第一、松弛反应训练:这是一种通过自我调整训练，由身体放松进而导致整个身心放松，以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应，从而达到

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2022-10-06

神经内科 心理性阳痿伴焦虑症应该怎么治疗

邵自强主任医师

中日友好医院

心理性阳痿伴焦虑症可通过心理咨询、行为疗法、药物治疗、生活方式调整等方式治疗。心理性阳痿通常由压力过大、焦虑障碍、伴侣关系紧张、错误性认知等原因引起。

1、心理咨询

认知行为疗法帮助纠正对性功能的错误认知，缓解焦虑情绪。建议与伴侣共同参与治疗，改善沟通模式。

2、行为疗法

通过性感集中训练逐步重建性反应，减少表现焦虑。需在专业指导下循序渐进进行。

3、药物治疗

短期使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂改善勃起功能，配合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物调节情绪。须严格遵医嘱用药。

4、生活方式调整

规律运动有助于缓解压力，保证充足睡眠，限制酒精摄入。地中海饮食模式对改善血管功能和情绪状态均有帮助。

建议保持适度有氧运动，避免过度自我施压，必要时可寻求专业男科或心理科医生的系统治疗方案。

#焦虑症 #阳痿 #焦虑 #心理

2025-09-06

精神科 总感觉自己心理有问题是什么原因

竺平副主任医师

江苏省中医院

总感觉自己心理有问题可能与压力、焦虑、抑郁或其他心理因素有关，及时寻求专业帮助是解决问题的关键。心理问题的原因多样，包括生活压力、性格特质、生理变化等，可以通过心理咨询、药物治疗、生活方式调整等方法改善。 1. 生活压力过大：长期的工作、学习或家庭压力可能导致心理负担加重，产生焦虑、抑郁等情绪。建议通过时间管理、任务分解等方式减轻压力，同时与家人或朋友沟通，寻求情感支持。定期进行放松训练，如深呼吸、冥想等，也有助于缓解压力。 2. 性格特质影响：某些性格特质，如完美主义、敏感多疑等，可能使人更容易感到心理不适。可以通过认知行为疗法调整思维方式，学会接纳自己的不完美，培养积极的心态。参加团体活动或兴趣小组，也有助于增强自信心和社交能力。 3. 生理变化：激素水平波动、睡眠不足、营养不良等生理因素可能影响心理状态。保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，摄入均衡的营养，如富含维生素B、镁的食物，有助于改善情绪。适量运动，如散步、瑜伽等，也能促进身心健康。 4. 潜在心理疾病：如果长期感到心理不适，可能存在焦虑症、抑郁症等心理疾病。建议尽早咨询心理医生，进行专业评估。心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，结合药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药，可以有效缓解症状。 5. 社会支持不足：缺乏社会支持可能加重心理问题。主动与家人、朋友保持联系，分享自己的感受，寻求理解和支持。加入支持性团体或社区活动，扩大社交圈，也有助于缓解孤独感和无助感。总感觉自己心理有问题是一种常见的心理体验，可能与多种因素有关。通过调整生活方式、寻求专业帮助、增强社会支持等方法，可以有效改善心理状态。重要的是，不要忽视自己的感受，及时采取行动，关注心理健康，才能更好地应对生活中的挑战。

#心理

2025-03-19

神经内科 重症肌无力的日常护理方法有哪些？重症肌无力患者如何心理护理？　　

在现实生活中，很多人会在不知不觉中感到重症肌无力。在这种情况下，在日常生活中，我们需要相应地了解一些重症肌无力的护理方法。因为重症肌无力的治疗需要一些护理方法。那么，重症肌无力的日常护理方法是什么呢？1.服药护理。重症肌无力患者在治疗疾病的过程中需要服用激素类药物来恢复疾病，但患者需要严格按照医生的要

#重症肌无力 #肌无力 #无力 #护理 #心理

2022-09-21

不孕不育 心理疗法可治疗女性不孕？治疗女性朋友不孕从养心开始

如今，许多家庭都被不孕症困扰。女性常见的疾病不仅是妇科疾病，还有不孕症。也许我们可以用无子女来解释他们的结局，但这对他们来说并不是一个简单的词。即使他们听到他们也会感到悲伤，但原因相当复杂，可能是器质性疾病、功能障碍和心理原因。相当一部分患者重视器质性病变，轻视功能性疾病，忽视心理障碍。专家说，事实

#心理 #女性不孕 #不孕 #女性朋友

2022-09-26

精神科 做一次心理检查要多少钱

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

做一次心理检查的费用通常在200元到1000元之间，具体价格取决于检查类型、机构级别和所在城市。心理检查的费用主要包括咨询费、测试费和治疗建议费。心理咨询师的资质、经验以及检查的复杂程度也会影响价格。初次检查通常包括初步评估和简单测试，费用较低；而涉及深度心理评估或特殊测试的费用会更高。 1. 咨询费：心理咨询师的收费标准根据其资质和经验有所不同。普通心理咨询师的咨询费约为200-500元/小时，资深专家或心理医生的费用可能达到800-1000元/小时。初次咨询通常包括基本信息收集和心理状态初步评估，时间约为1小时。 2. 测试费：心理测试是心理检查的重要组成部分，费用根据测试类型和数量而定。常见的心理测试包括焦虑量表、抑郁量表、人格测试等，单项测试费用约为50-200元。如果需要进行多项测试或使用专业仪器（如脑电图、眼动仪等），费用会更高。 3. 治疗建议费：在完成心理检查和测试后，心理咨询师会根据结果提供治疗建议或制定干预方案。这部分费用通常包含在咨询费中，但如果需要额外的详细报告或长期跟踪服务，可能会额外收费。心理检查的费用因地区和机构而异，一线城市的三甲医院或专业心理诊所收费较高，而二三线城市的社区心理服务中心或在线心理咨询平台费用相对较低。选择适合自己需求的机构和心理咨询师，既能保证检查质量，也能合理控制费用。如果经济条件有限，可以优先选择社区心理服务中心或在线平台，这些机构通常提供较为经济实惠的服务。心理检查是了解自身心理状态、预防和解决心理问题的重要途径，建议根据自身情况选择合适的检查方式和机构。

#心理

2025-03-19

神经内科 心理紧张手抖怎么办

廖张元主任医师

天津医科大学总医院

心理紧张手抖可通过深呼吸训练、渐进性肌肉放松、心理咨询、药物治疗等方式缓解。

1、深呼吸训练

缓慢深呼吸可激活副交感神经，降低心率，减轻手抖症状，每日重复进行5分钟。

2、肌肉放松

从足部开始逐步收缩放松肌肉群，每次持续10秒，帮助缓解躯体化紧张反应。

3、心理咨询

认知行为疗法能识别焦虑触发因素，调整非理性认知，建议每周进行专业心理咨询。

4、药物干预

普萘洛尔、阿普唑仑、帕罗西汀等药物可调节神经递质，需在精神科医师指导下使用。

建议保持规律作息，限制咖啡因摄入，适当进行瑜伽等舒缓运动辅助改善症状。

#心理

2025-11-25

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心理紧张手抖怎么办

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精神科 怎样治疗青少年的心理疾病

程雷主任医师

精神科 自残需要去看心理医生吗

汪治国副主任医师

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邵自强主任医师

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竺平副主任医师

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徐建威副主任医师

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廖张元主任医师

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