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幽闭空间恐惧症怎么治疗

精神科 密集恐惧症饮食的注意事项

李芸主任医师

临汾市人民医院

密集恐惧症饮食宜食维生素丰富的食物，忌吃厚味肥腻、刺激性食物。1、桂圆桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。2、胡桃胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及。

#恐惧 #恐惧症

2022-10-27

精神科 什么是社交恐惧症

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

社交恐惧症主要是指害怕、恐惧社交场所。很多可能会害怕社交的场景，比如与陌生人沟通、交流，甚至跟熟悉人、跟自己的领导沟通、交流时也会紧张、害怕。还有害怕上台演讲、演出。在正常人当中也会有害怕，但是既然诊断疾病就需要达到一定的程度。这部分对这些场景极其的紧张、极其的焦虑，知道没有必要担心，但是还是难以控制，多数是采取回避的方法缓解当时场合。还有必须出现在这种场合，会伴有极度的焦虑、自主神经的症状，比如心慌、出汗、心悸、憋气等的表现。

#社交恐惧症 #社交 #恐惧 #恐惧症

2022-10-27

精神科 总是焦虑恐惧紧张怎么办

李峰副主任医师

临汾市人民医院

总是感觉焦虑、恐惧和紧张，首先可以进行体育锻炼，提高自己身体的耐力，更熟练地掌控自己的身体，为接下来的行为训练奠定良好的身体基础。第二，可以进行渐进性放松训练。渐进性放松训练就是在优美音乐的背景下，深呼吸5~10次，然后按照从头到脚或从脚到头的顺序，先紧张该部位的肌肉5~10秒，然后突然的放松肌肉，感受血液流过肌肉和皮肤的温暖感受，尝试放松自己。第三，可以尝试转移自己的注意力。比如可以去观看一些轻松搞笑的视频，或者做一些自己喜欢的活动。如果以上方法都没有效果，可以尝试到医院进行药物治疗和心理治疗

#焦虑 #恐惧

2022-10-27

社交恐惧症有哪些鉴别方法？

心理健康科 社交恐惧症有哪些鉴别方法？

说到社交恐惧症，我们不知道。在印象中，定义了内向、害怕人、公共场合紧张等症状，给患者的心理和精神带来了巨大的负担。社交恐惧症是精神疾病，有时与其他神经障碍混淆，从专业角度进行鉴别。1.普通人的恐惧普通人对社交活动也有一定的紧张、不安心理，综合考虑这种恐惧的合理性、发生频率、恐惧程度、是否伴有自主神经症

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2021-08-26

社交恐惧症的症状都有哪些

心理健康科 社交恐惧症的症状都有哪些

在很多情况下，患者在生活中被别人说的话放在心里，产生自卑感的心理，其实这是一种叫做社交恐惧症的病态，很多患者在患这种病时不太清楚，对这种病也不太了解。接下来，让我们来看看社交恐惧症的症状交往恐惧症:这是比较常见、典型、严重的表现形式。这种人在与人交往的过程中，经常会产生强烈的恐惧、焦虑、恐慌、颤抖、

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症 #症状

2021-08-26

呼吸内科 如何理解人们当前对新型冠状病毒疫情的恐惧心理

李峰副主任医师

临汾市人民医院

面对当前流行的这一种新型冠状病毒所感染的肺炎这种疫情，有相当一部分人他在情感上有一些反应，主要是一个恐惧和害怕，那么让许多人感受这种情绪，他们感觉诚惶诚恐、紧张、恐惧、焦虑、担心自己会不会成为下一个患者而导致不良的情绪，甚至影响工作和生活。那么害怕和恐惧它是人与动物与生俱来的一种本能，那么恐惧来源于缺乏安全感和对未来的一个未知。恐惧是人类的一种心理机制，其实是一种重要的正面的情绪，它就像一盏提示危险的一个红灯，让我们保持警惕，同时提高体内的一个肾上腺素的分泌，是我们随时进入对抗或者一个逃避的状态中，从而规避风险。所以说恐惧对我们来讲，它是一种有用的恐慌，是正常的一个心理反应，是可以理解的，但是我们要保持一个高度的自信，不要过度，这样的话就会理性来判断我们当前的疫情，自己处在一个正常的心态。

#病毒 #冠状病毒 #心理 #恐惧 #新型冠状 #新型冠状病毒

2022-11-25

精神科 密集恐惧症要做哪些检查

邱雅雯

邱雅雯副主任医师

赣州市第五人民医院

密集恐惧症的检查主要是通过精神检查，那么它需要符合以下的一些特点。首先它需要符合神经症的共同特征。第二它需要符合恐惧症的特征。比如对某些客体或者处境有强烈恐惧，而且这种恐惧感和实际的危险性并不相称。(2)发作的时候会有明显的焦虑和自主神经的症状。(3)有反复的持续和回避的行为。(4)知道恐惧是过分的而且是没有必要的，但是没有办法去回避也无法控制。那么第三大点就是对于恐惧的情景和事物的回避必须是或者曾经是非常突出的症状。

#恐惧 #恐惧症

2022-10-27

呼吸内科 如何理解人们当前对新型冠状病毒疫情的恐惧心理

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

面对当前流行的这一种新型冠状病毒所感染的肺炎这种疫情，有相当一部分人他在情感上有一些反应，主要是一个恐惧和害怕，那么让许多人感受这种情绪，他们感觉诚惶诚恐、紧张、恐惧、焦虑、担心自己会不会成为下一个患者而导致不良的情绪，甚至影响工作和生活。那么害怕和恐惧它是人与动物与生俱来的一种本能，那么恐惧来源于缺乏安全感和对未来的一个未知。恐惧是人类的一种心理机制，其实是一种重要的正面的情绪，它就像一盏提示危险的一个红灯，让我们保持警惕，同时提高体内的一个肾上腺素的分泌，是我们随时进入对抗或者一个逃避的状态中，从而规避风险。所以说恐惧对我们来讲，它是一种有用的恐慌，是正常的一个心理反应，是可以理解的，但是我们要保持一个高度的自信，不要过度，这样的话就会理性来判断我们当前的疫情，自己处在一个正常的心态。

#新型冠状 #新型冠状病毒 #冠状病毒 #病毒 #恐惧 #心理

2022-11-29

社交恐惧症分为几类？

心理健康科 社交恐惧症分为几类？

社交恐惧症，说简单也简单说不简单。说简单是因为其实质就是它主要就是因为患者对社交、人际关系感到恐惧害怕，而拒绝接触、面对的想象；说不简单是因为从细一点来划分的话，社交恐惧症还会分为不同的种类，那下面我们就一起来了解社交恐惧症的分类。（1）一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2021-08-26

自己自己治疗社交恐惧症吗？

心理健康科 自己自己治疗社交恐惧症吗？

意识到自己有轻微的社交恐惧症，不想去心理医生治疗，自己能治疗社交恐惧症吗？答案是肯定的。让我们看看社交恐惧症的自我治疗方法。社交恐怖主要是由于恐怖的心理，害怕陌生人，害怕羞耻，害怕表现自己等。这种疾病是在多年的日常生活、工作和学习中形成的，所以预防和治疗需要在长期的日常生活、工作和学习中逐步培养对外

#社交 #社交恐惧症 #恐惧 #恐惧症

2021-08-26

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