健康知道
山东大学齐鲁医院
小儿上火可通过调整饮食、增加饮水量、保持规律作息、物理降温、遵医嘱使用药物等方式缓解。小儿上火通常由饮食不当、环境干燥、积食、感染、体质偏热等原因引起。
小儿上火可能与过多摄入辛辣刺激性食物或高热量零食有关，表现为口舌生疮、大便干结。建议减少油炸食品、膨化食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果如梨、苹果、冬瓜等清热食物。母乳喂养的婴儿，母亲需避免进食辛辣食物。若因积食导致腹胀便秘，可尝试山楂煮水或山药粥助消化。
水分不足易导致体内代谢废物堆积，出现小便黄赤、嘴唇干裂等症状。每日饮水量按体重计算，1-3岁幼儿需600-1000毫升，可少量多次饮用温开水或淡竹叶水。避免含糖饮料，夏季可适量添加金银花露。家长需观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
睡眠不足或作息紊乱可能加重内热，伴随眼屎增多、烦躁哭闹。保证每天10-12小时睡眠，午休1-2小时。睡前避免过度兴奋活动，营造安静环境。对于夜间盗汗的儿童，家长需及时擦干汗液并更换棉质衣物，防止着凉。
体温升高或面颊潮红时，可用温水擦拭额头、腋下等部位，或贴退热贴辅助降温。禁止使用酒精擦浴。若伴随咽喉肿痛，可用生理盐水漱口，3岁以下幼儿需家长用棉签蘸取清洁口腔。开窗通风保持室内湿度在50-60%，使用加湿器需每日清洗。
顽固性上火可能与细菌感染或维生素缺乏有关，表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛。可在医生指导下使用小儿七星茶颗粒、金银花露口服液等中成药，或复合维生素B片剂补充营养。细菌性口炎需使用头孢克洛干混悬剂等抗生素，真菌感染则选用制霉菌素悬混液。
家长应每日记录儿童饮食与症状变化，避免自行使用成人降火药。保持居住环境清洁通风，选择纯棉透气衣物。适当进行户外活动增强体质，但避免正午暴晒。若出现持续高热、拒食、精神萎靡等症状，须立即就医排查手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病。长期反复上火建议检查免疫功能与微量元素水平。
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