压力大-上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？-博禾医生

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上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？

有辅助改善作用。职场高压人群常因熬夜加班、外卖饮食、应酬饮酒，出现叶酸摄入不足、消耗过大或吸收受阻的问题，进而引发神经递质紊乱，产生情绪低落、疲惫烦躁等抑郁相关表现。活性叶酸（5 - 甲基四氢叶酸）无需代谢转化，可直接被身体和大脑利用，它支持大脑甲基化循环，助力血清素、多巴胺等 “快乐神经递质” 合成与能量代谢调控，相当于为神经系统的正常运转提供高效的“支持因子”。更理想的是选择综合营养补充方案，如 cns 情绪鱼油，除活性叶酸外，还搭配高纯度 EPA 及锌、镁、B 族维生素，多维度应对职场高压带来的身心影响。需注意，营养支持需结合压力管理、适量运动和充足睡眠，才能实现身心平衡。

高血压 最近工作压力大事情想了很多导致我出现了血压过高145 头已经晕沉好几天了该怎么办

曾盼丽

曾盼丽副主任医师

广州市胸科医院

这症状不单纯考虑是工作压力过大引起的，有的人没有工作压力也会出现你的病情表现，而引起这种病理的问题主要是与颈椎劳损有关，当然休息的好症状也会有所减轻，对于症状的治疗做二个方面的结合，一是做做理疗性的治...

#工作压力 #工作压力大 #压力 #压力大 #血压

2022-06-03

女性健康 在大学压力大怎么办女生

大学压力大的女生可以通过心理调节、时间管理、社交支持、运动放松和专业咨询来缓解压力。1、心理调节：大学压力大可能源于学业负担、未来规划焦虑或人际关系紧张。心理调节是缓解压力的重要方法。可以通过冥想、深...

#压力 #压力大 #女生

2025-09-13

精神病科 一直感觉很郁闷，压力大，情绪不好，是忧郁症吗

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

你这个其实可以说是抑郁症，也可能说是因为自我封闭导致的其实周边还是很多关心你的朋友的，你和朋友多聊聊天，多帮助别人，心情自然会开朗的，建议你多做义工

#压力 #压力大 #情绪 #忧郁 #忧郁症

2022-06-24

男科 男性压力大性功能下降怎么办？

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

通常性功能降低是男性疾病，通常常见于性生活过频，肾虚等疾病引发，也可见于服食其他药品造成，能够到医院门诊中医科救治选择辨证，看是不是有肾虚等疾病，依据查验采用药品医治。

#男性 #压力 #压力大 #性功能

2022-06-22

情感心理 高一学生压力大怎么开导

高一学生压力大可能由学业负担、社交压力、家庭期望、自我要求、环境适应等原因引起，可以通过心理疏导、时间管理、兴趣培养、家庭支持、专业咨询等方法缓解。1.学业负担：高一学生面临课程难度增加和考试频率升高...

#压力 #压力大

2025-09-13

皮肤性病科 白癫风压力大复发

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

很多白癜风患者都是由于精神因素引起的，治疗白癜风不能心急，要保持良好的精神状态，建议到正规的白癜风治疗医院接受科学的治疗。

#压力 #压力大

2022-06-16

高血压 最近工作压力大事情想了很多导致我出现了血压过高145 头已经晕沉好几天了该怎么办

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

这症状不单纯考虑是工作压力过大引起的，有的人没有工作压力也会出现你的病情表现，而引起这种病理的问题主要是与颈椎劳损有关，当然休息的好症状也会有所减轻，对于症状的治疗做二个方面的结合，一是做做理疗性的治...

#工作压力 #工作压力大 #压力 #压力大 #血压

2022-06-04

情感心理 高二学生压力大怎么安慰

高二学生压力大需要从情绪接纳、目标管理、家庭支持、专业干预和放松训练五个方面综合缓解。1、情绪接纳：青春期激素变化和学业竞争容易引发情绪波动，大脑前额叶发育未完善导致调节能力较弱。建议采用非暴力沟通技...

#压力 #压力大

2025-09-13

肺炎 压力大一动脑就会晕是什么原因引起的

安瑞娟

安瑞娟副主任医师

南京市中西医结合医院

提高免疫力可以服用转移因子口服液，可以遵医嘱服用消炎药和止咳祛痰药物对症治疗，如服用头孢克罗胶囊和复方甘草口服溶液等，一般不能盲目服用药物，使用抗生素需要医生指导下服用。注意休息和多喝白开水。避免辛辣...

#压力 #压力大

2022-06-15

人群心理 学生压力大怎么减压

学生减压需要综合调整认知行为、作息管理、情绪释放、社交支持和环境优化。1、认知调整：学业压力常源于不合理预期，将"必须考好"转化为"尽力而为"能降低焦虑。认知行为疗法中的ABC技术可帮助识别自动负面思...

#压力 #压力大 #减压

2025-09-14

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