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怎样才能健康养生
日常想要养成良好的健康饮食生活方式,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,生活作息一定要规律,早睡早起不要熬夜,保证充足睡眠,忌烟忌酒,荤素搭配,营养均衡,适当的锻炼身体,提高身体免疫力。
养生知识
喝茶可以止痛活血吗?推荐3款健康养生茶
1.补充麦冬茶配方:麦冬30克,大生地30克。将两味药用文火煎煮,代茶饮用。功效:具有明显的清热养阴养心,增强心肌营养,提高心肌缺氧能力,是中老年人预防冠心病心绞痛的保健茶。二、止痛活血茶处方:红花5克,檀香5克,绿茶2克,红糖20克。煎汤代替茶。功效:红花能活血化瘀,檀香能理气止痛,绿茶能消食化痰。红砂糖与上述药物
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健康养生
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养生
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养生茶
2022-07-21
健康焦点
这7件事80%的人做不到全部 健康养生从它开始
随着科技的发展社会的进步,越来越多的年轻人对养生更加重视起来了,那么关于养生的几个好习惯,你知道多少呢?日常生活中做好这7个事,80%的人做不到全部,尤其是第一个,健康养生,才能让你的身体更加健康,避免疾病找上门。1、规律的早餐现在生活节奏越来越快了,尤其是大城市的年轻人们,长时间的工作和通勤时间使
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健康养生
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养生
2022-08-12
养生保健
裸睡真的能健康养生吗?女子裸睡有什么好处?
忙碌的一天很累,回家后,想要舒适、稳定的睡眠是每个人的最终目标,根据研究,裸睡眠最有利于提高睡眠质量,应该强调,正确理解裸睡眠的作用是非常关键的,裸睡眠只是我们使用健康睡眠的方式之一,不是每个人都应该使用它。裸睡真的能保持健康吗?裸睡就是裸睡。裸睡主要分为裸睡和半裸睡,但裸睡的定义是只穿贴身内衣和裸
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裸睡
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健康养生
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养生
2022-06-08
亚健康
怎样才能健康养生
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
日常想要养成良好的健康饮食生活方式,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,生活作息一定要规律,早睡早起不要熬夜,保证充足睡眠,忌烟忌酒,荤素搭配,营养均衡,适当的锻炼身体,提高身体免疫力。
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养生
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健康养生
2022-06-12
四季饮食
男人离不开哪些食物 多吃这8种食物有助于健康养生
1、苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。2、个橘子护胃防癌男人的
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男人
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食物
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健康养生
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养生
2022-02-22
四季养生
秋季吃什么健康养生 五款食谱让您美容养生
眼看秋季来临,天气转凉,其实秋季更要注重饮食的健康养生,那么吃什么可以有效美容养生呢?下面就一起来看看有效的秋季营养食谱吧。1、蜜豆南瓜粥材料:南瓜150克、米饭一碗、蜜豆60克、白糖适量。做法:南瓜去其籽跟皮,洗干净些小块的;然后锅中放水,烧开后就加入米饭之后再加入上面一半的南瓜跟蜜豆。看到锅中的南瓜煮的
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健康养生
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养生
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美容
2023-10-15
养生知识
美容健康养生方法?美容健康养生办法
很多女性朋友都特别在乎自己的外表形象,很多女性朋友经常容易出现皱纹的情况,这让我们很多女性朋友都特别苦恼,我们可以涂抹一些化妆品可以达到非常不错的美容养生的效果,也一定要多吃一些有利于改善皮肤的坚果类食物,简述一下美容健康养生方法吧。(一)两掌相互搓热,然后掌根贴双侧颊部,上下擦动,食、中、无名、小指
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美容
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健康养生
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养生
2022-08-12
养生保健
白领健康养生篇 教你中医排毒养颜的8个妙招
中医有八法排毒之说,也是中医治病的八个基本方法,它排除的不光是毒素,也可以理解为是化解疾病。具体方法是:汗法———用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。吐法———就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水
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健康养生
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养生
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中医
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排毒
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排毒养颜
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养颜
2022-03-28
四季饮食
初秋养生吃什么食物比较好 初秋怎么吃更健康养生
进入初秋之后,养生就成了人们热议的话题,那么在早秋时节吃什么食物能养生?健康之家小编认为,"吃"可以吃出健康,下面就跟着健康之家小编一起来了解下吧。早秋养生吃什么食物好百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用
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养生
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食物
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健康养生
2022-02-16
养生知识
春季健康养生去火妙招
事实上在现在的生活当中很多人都非常注重健康养生,但是却并不是所有的人都能够真正健康而且有效的养生方法,而在日常生活当中我们很容易就会出现上火的问题,所以说养生保健工作就显得更加重要,那么下面我们要去的是春季健康养生去火的妙招有哪些?养生保健就是贵了更好的保证我们的身体健康,但是也需要注意一个方法的选
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健康养生
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养生
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去火
2023-02-26
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问答
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文章
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